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立定跳远加油稿

时间:2020-11-06 13:42:06 加油稿 我要投稿

立定跳远加油稿

  现如今,我们可以使用加油稿的机会越来越多,加油稿可以强化人们的自我认知,给予人正向的激励作用。你所见过的加油稿是什么样的呢?以下是小编为大家整理的立定跳远加油稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

立定跳远加油稿

立定跳远加油稿1

  大地属于你,

  蓝天属于你,

  在你一跃的瞬间,

  同时跃出了我们的希望。

  草儿欣赏你,

  白云欢迎你,

  身轻如燕,飞跃蓝天,

  奥林匹克精神在你身上体现,

  跳吧,跳出你的自信,

  跳出你的顶尖,

  跳出你的胜利山颠。

立定跳远加油稿2

  你纵身一跃,

  留下一条美丽的彩虹。

  那七彩的色泽,

  就是你灿烂的笑容。

  也许,

  那是一条完美的抛物线,

  那均匀的尺度,

  尽在你的把握之中,

  或许,那是一条盘旋的DNA。

  生命存在的意义,

  被你细细描述。

立定跳远加油稿3

  蚂蚱似的起跳,空中的走步表演,引起阵阵惊叹,落地的瞬间,你触到了沙的柔软,不管怎样,荣誉永远属于你。

  这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

  不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐,

  你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。

立定跳远加油稿4

  一、指导思想:

  本课以“健康第一”的指导思想,全面推进素质教育,培养学生终身体育的意识和科学健身的能力,充分发挥学生主体地位,提高学生的体育素养,使学生我运动,我健康,我成长,我快乐。

  二、 教材分析:

  本课的教学内容是立定跳远。立定跳远技术是初中《体育与健康》的主要教学内容,本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的,又是为以后学习急行跳远项目打下基础,学习立定跳远还能有效发展速度、协调、力量等身体素质,并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。

  三、学情分析:

  本次授课的对象是初二年级,总共有四十人,学生已经具有一定的体育活动能力和认知水平。但是这一阶段的学生,受生长发育的影响,在个体的体能和心理方面存在着显著的差异,因此,在立定跳远的的学练过程中,学生掌握动作的能力存在着明显的差别,这样,就要求我们对那部分体能基础差,自信心不足的同学,给予特别的关注。

  四、教学目标

  1、知识技能目标:通过教师的讲解示范,使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足,在练习时,加以注意改进。

  2、能力培养目标:通过练习,更好的改进提高立定跳远的动作质量。

  3、情感发展目标:通过讲练结合,让学生们即能用心去理解,又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的`品质。

  五、教学重点、难点:

  重点:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。

  难点:上肢的摆动配合空中展体。

  六、主要的教学方法 :

  教法:讲解示范法、模仿法、鼓励法、反复练习法、合作法等。

  七、教学过程:

  一、导入新课(准备部分:10分钟)

  1、课堂常规,包括整队、检查人数、师生问好等,使学生进入上课状态。

  2、向学生宣布本课的教学内容、目标和要求。

  组织: △

  ×××××××××××

  ×××××××××××

  3、安排见习生。

  4、绕田径场慢跑二圈。

  5、游戏:“青蛙跳接力赛”。

  组织: △

  ××××× ∣×××××

  ××××× ∣×××××

  (1)游戏方法: 分为两组,两组人数相等,排成四路纵队前后间隔一臂,两路为

  一组相向站立相距5米, 两排头经口令后向对面同伴用青蛙跳跳过去,然后与对面的同学击掌,然后对面的同学又跳过来,一直最后一名同学,谁最后一名同学先冲过终点为胜对。

  (2)游戏规则:排头不能踏线击掌。

  (3)目标:通过游戏增加趣味性,为学习立定跳远打下一个良好的基础。

  二、接受知识阶段(基本部分:20分钟)

  1、教师边示范边讲解动作方法。(动作方法:两脚自然平行分开,上体稍前倾,两脚屈膝,两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起,同时两脚蹬地,迅速向前上跳起出,跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘,落地时,小腿前伸,用两脚跟着地,屈膝缓冲,保持身体平衡。)让学生初步建立立定跳远的动作概念。

  组织: ×××××××××××

  △

  ×××××××××××

  2、原地的摆臂练习:

  (1)要求:摆臂快速、干脆

  3、在立定跳远中增加一块或二块小垫子,在确保学生安全的基础上让学生快速跳跃有一定高度的小垫子,先做基本的体验,然后在学生体验的基础上教师再做适当的讲解和示范,让学生明白,只有快速有力的起跳才能保证起跳的高度,并提出问题:“有了高度,如何跳得更远呢?”,然后让学生根据自己的水平,选择难度,并让其带着问题进行一个游戏“看谁跳得远”,让学生根据自己的能力水平,分别跳跃有一定高度和远度的小垫子,最后,各小组在讨论的基础上,选派代表分别示范并讲明理由,得出结论:要想跳得远既要保证起跳快速有力,又要保证身体的充分伸展。

  4、学生自由练习。(教师巡视指导及时纠正错误的动作)

  组织:

  X X X X X

  X X X X X

  X X X X X

  X X X X X

  5、在沙坑跳进行练习。(教师指导及时纠正错误的动作)

  6、分组练习。(发挥学生自主学习的能力,小组长评出动作做的最好

  的)

  7、立地跳远易犯错误及纠正:

  (1)屈膝,重心下降不准确,双臂后摆不到位

  产生原因:动作概念不清,预备姿势不准确

  纠正方法:讲清概念和要求,多练习预备姿势,注意屈膝程度,不能过高或过低,重心适度下降,拉开工作肌肉初长度,为蹬地做好充分准备。

  (2)上体前扑易摔倒

  产生原因:上体过于前倾,急于掌落地

  纠正方法:进一步讲解示范,说明下落时须伸小腿,脚跟先着地的科学性,多做双腿并脚跳起越过橡皮筋练习,体会在收腹举腿的前摆下伸小腿动作。

  8、综合比赛练习

  (1)把学生分成(男女)两个人数相等的小组,然后进行小组比赛,根据每个人跳远的远度得出每个人的成绩,最后得出每个小组的最终成绩,成绩高的的小组获胜。

  组织: △

  ×××××︱

  ×××××︱

  三、整理放松(结束部分:5分钟)

  1、做好放松练习,边总结本课的教学成果;指出优点和缺点。

  2、安排归还器材。

  八、场地器材:

  沙坑一个、垫子4块、皮尺一副、锄头一把

  九、预计教学效果:

  练习密度预计:35%运动量预测:平均心率110次左右,最高140次左右。

立定跳远加油稿5

  那运动场上有你们的飒爽英姿,

  那运动场上有你们拼搏的身影,

  面对漫漫的征程,

  你没有畏惧和退缩,

  任汗水打湿脊背,

  任疲惫爬满全身,

  依然奋力追赶,

  只有一个目标,

  只有一个信念,

  为班级赢得荣誉,拼搏吧,

  我为你们呐喊,加油!

立定跳远加油稿6

  蚂蚱似的起跳,空中的走步表演,引起阵阵惊叹,落地的瞬间,你触到了沙的柔软,不管怎样,荣誉永远属于你。 这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

  不为鲜花的围绕,不为刹那的荣耀,只有执着的信念,化作不停的奔跑,心中燃烧着梦想,脚下不停的步伐, 你用行动述说着过城的重要,没有无尽的终点,没有无法攀登的险峰,希望载着终点在向你微笑,拼搏吧!经历是一种精彩,迸发你全部的能量,成功是你汗水的写照。

立定跳远加油稿7

  同学们看,那边正要进行的是二年级立定跳远比赛,XX班的运动健将们正热火朝天地做着热身运动呢,他们显得非常精神抖擞!

  为了运动会的一搏,我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间,付出了不少努力!

  在这共同期待的一刻,同学们向着目标跳跃吧!加油!

  广播稿二:运动会立定跳远广播稿

  青春的步伐,告别昨天的汗水,

  激情的跳跃,飞向明天的希冀,

  一次次坚持,执着着梦想,

  一次次腾空,超越的

  不仅是距离,

  还有自己。

立定跳远加油稿8

  致裁判员

  规则是无私的利剑,你们是公正的法官。脚踏一方热土,头顶一片青天风沙,烈日下口裂,唇干。你们以雕塑的形象屹立站成一道风景。你以旗手的执著撑起赛场晴空一片,无不喝彩。你们用精密的仪表,和细致的耐心,记录着运动员的辉煌。为你们自豪,辛苦了,敬爱的老师!你们的公平是我们用于走路的步;你们的认真是我们走过的路。天平似公正显示出你们正直无私的性格。

  致大会裁判员

  同样的骄阳,

  同样的暴晒,

  没有热烈的欢呼,

  没有激动的喝彩。

  你用精密的仪表,

  和细致的耐心,

  记录着运动员的辉煌。

  我为你们自豪,

  辛苦了,

  敬爱的裁判员!

  瞧,赛场上的运动员一个个英姿飒爽,精神抖擞,跃跃欲试。当一声枪响,运动员们便像离弦的箭,向前冲刺。昔日的汗水与艰辛化作现在奋斗的动力,急切仿佛若风暴,似鹏展翅又翔翱,奔在理想的跑道。不论成功与否,至少他们曾经努力过,在终点欢呼,震惊四周。

  观赛跑有感

  望着同学们灵巧的身体从我眼前掠过,带着原始般的生命力朝着终点线奔去。我想,人生如同一条跑道,在奔向终点的途中,每个人都会奋斗奔跑,因为只有这样,才能赢得生命的辉煌。奔跑正是奋斗的过程,终点就是预设的目标。人生在世,说长,分分秒秒不可计数;说短,如白驹过隙。它既可像暴风雨般的猛烈,也可以像春雨的绵绵滋润。一如赛跑,只要努力过,为了目标奔跑过,奋斗过,就应该是最辉煌的人生

  在今天的赛场上,我只是个场边的看客。我用眼睛见证了赛场上的是非成败,用心灵感受了运动员的喜怒哀乐。他坚持跑完全程,我学到了坚持的可贵,他摔倒了再站起来,我学会了不怕失败的勇气。场上每一个点滴,都如此的震撼我的心灵。在今天的赛场上,我只是个场边的看客,但我学到了很多

  人生的路,有坦途,也有坎坷,做过的岁月,有欢笑,也有苦涩,泪水告诉我一个跌倒的故事,汗水使我多了一份沉重,几多成熟。理想毕竟不同于现实,失败是生活的一部分,谁也无法选择,无法抗拒,人生要自己去拼搏,去奋斗,在风雨中百折不饶勇往直前。流泪不是失落,徘徊不是迷惑,成功属于那些战胜失败,

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