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《如何阅读一本书》读书心得
我们有一些启发后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样就可以总结出具体的经验和想法。那么问题来了，应该如何写心得体会呢？下面是小编为大家收集的《如何阅读一本书》读书心得，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《如何阅读一本书》读书心得1
现代社会日新月异，人类迎来了大爆炸的信息时代，书籍对人们的作用似乎不大了。新闻资讯充斥耳边，报纸是我们了解世界的窗户，我们可以很快知道这个世界发生的事情，但仅仅是知道而已，因为这只是资讯，是个消息，我们只是在搜集消息罢了，而评论是别人的看法，看了之后我们最多只是知道了一些事，就像吃速食快餐罢了，没有营养且有害。久而长之，我们的大脑会受到影响。但阅读长久以来就是相当令人困扰的问题没有时间，兴趣阻碍着人们阅读的心。但作为学生已经满足了各种条件，学了十几年我们就会阅读了吗？老师则并未培训我们相关技巧与方法。《如何阅读一本书》则告诉我们不是。
本书分为四部分，第一部分为基础阅读与检视阅读。
检视阅读告诉读者通过前言与目录索引，了解作者的目的，写书如同谈话。任何一个作者和读者交流总需要一个观点，而书则是他如何阐释解读他的观点，无论书看似如何费读难懂，作者都不会为难读者，而是诱导读者去发现懂得理解他所表达的意思。
阅读的第三个层次：分析阅读。这是一个追求品质的过程。阅读也像打猎，我们捕获的猎物不能仅仅弃之不顾，需要处理。矛盾是推动事物发展的根本动力，作者要表达的观点与思想，都源于他对一些问题与现象的看法与思考，要看懂一本书就必然要找出这些矛盾，这是问题的关键。发现问题提出问题解决问题，要具体问题具体分析，读物繁杂五花八门类型众多。比如面对现象文学时。没有现象就没有人类的今天，这是一种思想与创造力。现象文学的作者首先应该具有广博的胸襟，有了这思维创造才会没有局限，才能超脱现有的桎梏，摆脱现有的时空观。作为一个普通读者，面对这种想象文学，我们应该按照作者的规则去融入他的世界中，故事戏剧小说皆是如此。
时代向前发展，多媒体的出现提供了不同的阅读方式而书籍阅读的技巧和意义却是难以被取代的活学活用不拘于条条框框。
要做主动地读者就像棒球比赛中的捕手，尽可能接住头球手投来的.任何球，捕捉作者传递的信息，让读书成为一种有意义的智力活动，与作者进行心灵交流。
智慧需要积累知识，而累积知识最重要的是透过阅读。吾生也有涯，而知也无涯。我们读书学习始终是为社会实践服务的，从实践中来到实践去。时间宝贵，我们不可能看尽所有的书，因此，在有限的时间尽可能吸收更多的知识，就要将这本书的精华融会贯通，就要像庖丁般目无全牛而知牛，终达神技实践出真知。不断改进，摸索适合自己的技巧，以我为主，他山之石，可以攻玉，进而提高效率，提高自己
《如何阅读一本书》读书心得2
借本次街道年轻干部培养，让我有机会静下心来阅读、沉下心来感悟。在《如何阅读一本书》中，明确地提到了阅读的重要性，并且指导我们如何正确读书。阅读是一个人基础的能力与素养。从前读书时，往往会发现自己并不太能从书中获得太多，往往读完一遍后里面的内容也忘了大半。而这本书中的阅读方法却让我感触良多，对阅读这件事也有了新的.看法——用心思考的阅读才是最有趣的。
无论是工作还是生活中，我们阅读的目的大致可以分为两种，一是为了获得资讯进行的阅读，二是为了提高理解能力的阅读。前者是为了获得资讯，实际上并不能真正地理解；而后者才是真正能提升能力的东西。如果纯粹是读了一本书，没有进行思考，与作者形成共鸣，那么谈何收获。《如何阅读一本书》中提出的四种阅读方法，让我受益颇深。即基础阅读，能够基本认识每句话的字义；检视阅读，大致上了解一本书在说什么；分析阅读，通过分析书本，从而与作者形成共鸣；主题阅读，整理出同一个主题，在这个主题下比较分析不同的书的异同点，从而进行阅读。通过作者这套读书方法，让我更为直观地明白了怎么阅读、怎么共鸣，使得阅读真正成为一种更为高效的学习方式。
我想说，读书从来都不应该是一时兴起的心血来潮，而应该是一种习以为常的生活方式。让我们的梦想从学习出发，从阅读起步！
《如何阅读一本书》读书心得3
对于一个读不进去书的我，总想找点什么方法来提高读书的效率，最后好像还是要在书中寻找想要的东西。我看了这样一本书——《如何有效阅读一本书》，其实我并没有觉得这本书里介绍的方法有多么的让人恍然大悟、一下子就开窍学会怎样读书，而且像是给读书找一个目的，在做读书笔记时写下自己的感想这些方法似乎以前经常听到。
这本书大概有如何形成一份购书清单、如何写自己的读书笔记、如何运用读书笔记这些方面的内容。语言简单易懂，重点的'部分用加粗的字体突显出来，偶尔还配有示意图，整本书读起来很轻松。这本书对每一件要做的事的原因都进行了说明，但这些说明不是什么长篇大论的理论，都是很容易让人明白的事情。我本来是想将书中的技巧方法一一列举出来，但想想似乎有些多此一举——如果不知道为什么这样做而去做的话，是很难坚持的，但是如果要想知道“为什么”的话就不如直接去读读这本书，何必需要我在这里画蛇添足呢？所以我只想谈论我感兴趣的那一点内容。
开始让我觉得意外的一点是作者似乎在书中强调了一种坚持大于内容的观点。作者认为当我们有什么感想的时候，就要写在读书笔记上面，哪怕是“这本书比我想象中有意思！”这样简短的、甚至有些肤浅的语句。作者认为“一切都应该以‘能坚持下去’为先”这似乎看起来是更强调坚持而不在乎质量，但其实读书笔记质量的提升正需要不断地练习如何表达。这种记录自己的感想既不是说一定要写的多么的完美，也不是说为了坚持而走形式主义，重要的是记录自己真实的想法和理解。
另一个我比较在意的观点就是，对自己有感触的内容进行标记和摘抄，而不是那些客观上很重要的东西。“写读书笔记也是有窍门的，简单来讲，就是要彻底地专注于‘对自己很重要的事情’”“即使客观上很重要，如果眼前的信息无法与自己在感性层面上产生共鸣，那么再读多少次也不会有感想”我看到这里时忽然就明白再看专业书时候我为何会感到“痛苦”，也许正是因为那些“客观上很重要”的知识使我无法共鸣吧！有些知识在读书时无论如何都感觉很困惑，而在看完书很久之后的某一刻就忽然明白了，这种情况我也是有过的。
我所说的两点只是我个人感兴趣的一些内容，这本书包含的内容要比我提及的更丰富，里面的方法可能不太适用于研究学习，而是比较适合相对轻松的阅读。如果像书中那样在读书时记笔记，并时常拿出来翻看，可想对扩大阅读量是很有益处的，在想要写些什么东西时也可以翻出来看看之前有没有什么好的想法。在读了这本书之后我也想按照书中的方法去做做，然而实际坚持起来似乎还有些困难，比如我还无法做到像书中所写那样随时随地有想法就记录下来，但是我还是想要继续尝试，也希望自己能坚持下来。
《如何阅读一本书》读书心得4
这本书实际上读起来有些艰难，一方面是年代的原因(本书写成于1940年代)，另一方面这本就不是一个所有人都能读懂的书。
最近一直在思考近期读过的一本本书，大部分都应该归为畅销书之列，这些书读起来很轻松，就像看一部肥皂剧或是综艺节目一样，有收获吗？一定有。但确实有限。而被本书所推崇的以及认真研读的一定不是这些书。是需要花时间花精力，全神贯注细细研究的书，是经典中的经典，是可以给人启示和提高的。
说到这里需要提一下读书的意义到底在哪里？是娱乐，消遣？排解空虚，填满自己？学习知识？还是解决困境迷惑？如果是前者，可以不需要阅读如此无趣的'书，但如果是后者，就需要有本书这样的一本实用书籍做指引，因为你是有追求的。
这本书读下来真的需要些勇气和坚持，因为有些地方实在很无趣。但如果你需要藉由书籍提高自己，让自己不困过，更多的了解这个世界，那样的书籍可能都是这么无趣的，但知识有时候就是这么无趣。还是看我们需要的是什么。
本书最后提供的书单以及一些实用的方法非常好。
最后借用本书的一句话作为结尾，“如果我像一般人一样读那么多书，我就跟他们一样愚蠢了。”所以量的积累需要质的保证，需要让自己不因读书读的少而焦虑，这一点很重要。
《如何阅读一本书》读书心得5
读书在古在今都被人们世代推崇，这是一个经久不衰的“时尚”。不管你是功利性的阅读还是消遣而读，既然都花了时间和精力，那就应该把它利益最大化。想从阅读中获利，那你首先就要知道该如何正确的阅读，因为如果你连阅读的方式都是错的，一味的追求数量而忽视了质量，那谈何利益？正确的阅读是什么样的？你的一直以来的阅读方式是正确的吗？看完《如何阅读一本书》你会找到答案。
莫提默·艾德勒和查尔斯·范多伦的《如何阅读一本书》告诉我们如果我们想成为一个更好的阅读者，就不能摸到任何书或文章就读，我们要有判别好书坏书的能力，同时阅读是分阶段和层次的，而且不同的读物阅读的方式也不尽相同。在作者看来好的阅读应该是主动的阅读，不仅获得知识和答案，还能帮助我们保持心智的活力和成长。
《如何阅读一本书》是莫提默·艾德勒和查尔斯·范多伦两位作者的用心之作。其中艾德勒是一位极具行动力的传奇人物，早年辍学跑去报社打工就为了能当记者，后来为了提高写作能力又回归大学课堂。他追求自己的梦想和目标的果敢和勇气，真的是很值得我们学习的。
《如何阅读一本书》把阅读分成了四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读。其中基础阅读分四个阶段，分析阅读有十五个规则。同时还介绍了阅读不同读物的方法。这本书唯一的.缺点就是有点啰嗦，很多观点是可以简洁说明的，却花了很多篇幅。下面让我们结合思维导图，具体介绍下这四个层次和一些注意的点。
第一层基础阅读
即初级阅读或者基本阅读。这个层次在我们小学三年级前就能达到：摆脱文盲状态。
阅读能力是随着人类生理发展而发展的。0-6、7岁是阅读的第一阶段也是准备阶段，就是我们现在所说的启蒙阶段；第二阶段的孩子大概是小学的水平，可以自己读一些简单的读物；第三阶段是积累词汇的阶段，这个阶段的孩子除了学习已经会主动阅读一些课外读物；第四阶段是成熟阶段能从书中提炼观点链接或转化其他观点，是青少年就应该达到的水平。
第二层检视阅读
分两种方式：有系统的略读或粗读和粗浅的阅读。
有系统的略读：1看书名和序；2看目录；3看索引；4出版者的介绍；5从目录中选几个有用的章节看；6随意翻翻书。
粗浅的阅读：从头到尾看一遍，不明白的地方不要停，也不要回头看。
检视阅读中注意控制速度，这个层次的阅读是快速阅读，短时间内判断这是一本什么类型的书以及是否值得我们做更深入的阅读。接下来我们来看下更深入的阅读。
第三层分析阅读
就是我们平时说的精读。精读的过程需要我们掌握15个规则。总的来说就是书上说什么？怎么说？以及怎么正确评价一本书。
第四层主题阅读
这是最高层次的阅读，结合了检视阅读和分析阅读。主题阅读是选定一个主题之后阅读和主题相关的几本书。用检视阅读来挑选书单，用分析阅读进行知识内化。主题阅读分五个步骤：
1、找相关的章节；做主题阅读时，无关紧要的章节可以快速略读，找到和主题相关的章节进行分析阅读。
2、带引作者与你达成共识；建立一个共通的词汇，使几本相关主题的书用你的词汇达成共识。
3、厘清问题；建立一组不偏不倚的主旨。几本书的作者不会用一样的方式回答你的问题，可能会有许多答案，我们需要厘清这些问题使主旨不偏不倚。
4、界定议题；一个问题不同的作者会有正反面的答案，这时还会引出更多的议题我们需要界定清楚哪些议题才是围绕我们这个主题的。
5、分析讨论。是这真实的吗？与我何干？
《如何阅读一本书》读书心得6
读书，似乎是一件简单的事，但是也是一件复杂的事，该如何读书，我在《如何阅读一本书》里，找到了些许答案！
在这本书的一开始，作者就在强调这样一个观点：“阅读是一件主动的事，阅读越主动，效果越好”。通过主动的阅读，通过在阅读中投入心思去不断的思考，这样的阅读才会收效越大。阅读的目标，是为了获得资讯，以及为求得理解而读。书中有这么一段，说真正的阅读，是“没有任何外力的帮助”，“只凭着内心的力量，玩味着眼前的字句，慢慢地提升自己，从只有模糊的概念到更清楚的理解为止”。这是读书最基本的目标，也是最终的目标。只有更清楚的理解，才可以让自己获得“全新的或更高层次的启发”，收获我们自己想要的。“阅读就是学习”，不但用来指导自己的学习，还要用来进行自我发现。在阅读的过程中，不但要读懂作者想表达的意思，还要懂得作者为什么要这样说。阅读不是在听作者唱独角戏，我们更需要把它当作一种与作者的对话，通过对话，更多的挖掘作者的思路与思想，从而获取一种阅读之外的东西。
作者将阅读分为四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。四个层次是依次渐进的，但又是建立在前一种层次的基础上的。通过基础阅读，获取一本书的内容；通过检视阅读，获取一本书的架构和主题；通过分析阅读，更深层次的咀嚼和消化一本书；通过主题阅读，对同一主题的数本书进行整体的分析与研究。
检视阅读，是系统的进行略读，粗浅的明白书中所表达的内容。在这个过程中，我们要注意阅读的速度，不能一味求快，而应该依照读物的性质和复杂程度，用不同的速度来阅读，尽可能的避免在阅读中出现停留或倒退。通过检视阅读，我们需要从基本架构上读出作者的整体思路，但不要企图了解作者每一句话或每一个字句的深层次含义。“粗浅的阅读。是阅读者想要了解全书内容的第一个必要步骤”。
在阅读的过程中，作为读者我们要学会向提问，在这本书的第五章中，作者列距了一个阅读者要提出的四个基本问题，无论我们读什么书，这几个问题都是有意义的。同样在这一部分，作者也给了我们教了几种阅读时做笔记的方法，以及三种做笔记的形式，这些都可以用在我们日常的阅读中。
分析阅读，是阅读的第三阶段，也是阅读单独一本书的最高阶段。在这个阶段的阅读中，首先要对我们所阅读的书进行一个准确的定位和分类。只有明白了这本书的分类，才可以帮助我们较好的完成下面的阅读。在这一阶段中，我们不仅要满足知道作者在讲什么，还要能够将作者所表达的内容清楚的用自己的语言表达出来，我们要能够对整本书进行拆解，拟出这本书的大纲，并能够用自己的内容对大纲进行适当的充实。通过这一过程，我们就能够很好的掌握作者的思路，明白作者的条理。这个过程是艰难而复杂的，但通过这样的过程，我们能够更好的更透彻的理解这本书。在这一部分，作者讲到了一本书的读者与作者之间的互动关系，通过对这一关系的理解，可以帮助我们在成为一个“好读者”的同时，也为我们能够成为一名“好作者”打下一个基础。
在分析阅读的讲解部分，作者总共列举了他对于分析阅读理解的`十五条规则，这些规则在全书的第十一章有一个小的汇总，并对这十五条规则的联系进行了讲解。这十五条规则之间，循序渐进，不断深入，可以帮助我们更好的理解全书。但如何更好的把这十五条融入我们的常规阅读中，这还需要我们慢慢的在后续的阅读中去理解、去体会。
在第十二章辅助阅读部分，作者总结了他对于几种外在辅助阅读的认识和理解。在他看来，我们的阅读，应该尽可能的保证独立阅读，排除他人的评论对我们的理解造成影响。尽可能的少利用导读和摘要，或者在完成独立阅读之后再进行对辅助材料的阅读。
第三篇中，作者列举了多种类型图书的阅读方法，包括对实用型图书、想象文学、故事戏剧与诗、历史书、科学与数学、哲学以及社会科学等的阅读方法的总结和概括。通过作者清晰的描述，我们可以有的放矢的进行阅读，以提高我们的阅读质量。
在全书的最后一章，作者谈到了自己对阅读的理解和认识。在他看来，我们需要不断的阅读，但不是任何书或文章都要读，我们要读那些能够提升我们阅读能力的书，“阅读超越你头脑的书”，通过这样的阅读，才能够增进阅读的技巧，从而提高自己。
用书中的一段话作结：“一本好书能叫你了解这个世界以及自己。你不只更懂得如何读得更好，还更懂得生命。你变得更有智慧，而不只是更有知识。你会成为一位智者，对人类生命中永恒的真理有更深刻的体认”。
《如何阅读一本书》读书心得7
关于书，关于读者，书与读者的关系，书的分类，怎样认识、了解和评判一本书，各类书的阅读方法，最主要的是阅读的四个层次：根底阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读，作者讲的非常详细，有分析、介绍和具体步骤，内容丰富。本书是关于阅读的艺术，是为了增强理解力而写的。娱乐消遣式阅读不在作者探讨范围。
这本书有点阅读门槛，提到的各类书，如果有过接触更利于理解作者的相关介绍和阅读技法。而且本书涉猎的.内容很难一朝一夕全部消化，更适合目前遇到哪方面问题就先在实践中具体试试看，一步步来。以不同阅读方法接触不同读物，说到底读书是很个性化的事，阅读方法适合自己的就是最好的。
主动阅读，明确目标，提出问题并在阅读过程中尝试去答复下列问题，专心致志，边读边思考。这本书总体在谈些什么，想方法找出作者的想法和论点，做出自己的判断，他说的有道理吗？这本书和你有怎样的关系？～阅读越主动，效果越好，对书籍内容探索更强，收获也更多。说到更加有效地理解掌握一本书，最好的方法是做笔记做笔记做笔记，现在越觉察得不做笔记就像没读过一样。做笔记除了帮助记忆、锻炼表达能力，还能让人在阅读过程中保持头脑清醒，促进主动阅读。有时读完一本书，我们觉得自己有被触动到，内心有所感悟有想法，但就是说不出来写不出来，其实这只能说明你不知道自己在想什么。而阅读效率和理解程度，而阅读速度就和两者有关，多数人是可以比目前速度再提高一些的。读不同书用不同速度，根据书的性质和复杂程度采取不同阅读速度。每一种书有适合的速度，太快或太慢都会影响到效率。
说了这么多，最后只想说一句：自己想怎么读就怎么读。
《如何阅读一本书》读书心得8
第一次阅读这本书，对我来说还是有很大的难度的，但还是通读下来了，就像作者说的：“面对难读的书的时候，从头到尾先通读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或检索。”因为有时候查着查着为难情绪就上来了，然后放弃阅读的概率就会增加，从而错过后面更精彩的内容。
阅读分主动阅读和被动阅读，越是主动阅读收获就越多。要明白自己阅读是为了什么：是为获得资讯，求得理解而读还是纯粹消磨时间娱乐自己而读。明确目标！
在阅读的四个层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读中，让我收益最大的还是检视阅读。
一、检视阅读中教会我们如何有系统的略读：
1、先看书名页，然后有序就先看序。
2、研究目录页。
3、检视索引。
4、读出版者介绍。
5、挑选主题篇章来看。
6、可以对整本书东翻翻西翻翻，留意主题动脉。
我以前没有注意那么多细节，基本都是翻开书直接阅读，以后应该按这样的流程在阅读前。
二、在粗浅的阅读时，面对难读的书的时候，从头到尾先通读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或检索。
我以前阅读就是碰到不懂的都要去查资料，有时候查着查着就放弃的这本书的阅读，以至于错过后面的精彩的有用的内容。这次就尝试了通读难度高于我理解力整本书，对我来说，好有成就感。对于阅读的速度，以前不太关注，读了这章后，刻意关注速度，发现用书中教我们的方法用手指着字一行一行的移动，速度要比眼睛感觉要快一点，这样专注度增加了，速度也上去了。也不要一味求快，有时需要快慢结合着阅读。
在分析阅读中，最让我记忆深刻的是阅读一本书所提的四个问题：
1、这本书的内容是在谈什么？
2、内容的细节是什么，是如何表现出来的？
3、这本书说的'是真实的吗？全部真实或部分真实？
4、这本书与我何关？带着问题去阅读，阅读的质量会更高。
对于这章的分析阅读我还需要继续细读它，因为第一次接触这样的指导，没有消化这部分内容。对于第三章的阅读不同读物的方法，因为自己原先的阅读都比较单一，对于戏剧，历史，科学和数学可以说基本没有接触，所以阅读起来相当有难度。
就主题阅读，也是我接下来要去尝试的一种阅读，因为近期对积极心理学很感兴趣，所以想进行这方面的阅读。想从积极心理学之父马丁、赛利格曼的系列著作开始。希望有这方面阅读体验的小伙伴能分享你们的阅读经验。
“阅读超越你头脑的书，帮助你思想增长。当你阅读了一本好书你的阅读技巧必然是增进了，还能教你了解世界以及你自己，对人类生命中的永恒真理也有更深刻的体认。好的阅读，不只是对阅读本身有用，也不只是对我们的工作和事业有帮助，更能帮助我们的心智保持活力和成长。”对于书中的这段话特别的认同，一次好的阅读就是一次思想的成长。希望在马老师的阅读营里能阅读到更多的好书。感恩马老师无私的付出，感恩小伙伴一路相伴！
《如何阅读一本书》读书心得9
当我开篇《如何阅读一本书》时候，阅读完序言，我整个人都十分的惊讶，惊讶于我原本错误的观点，我原先觉得读书，或者正式一点称之为阅读，难道还需要学习？这不是拥有基础教育的人肯定拥有的本能，实际上原先的我并不觉得阅读称得上一项技能，因为技能意味着需要锻炼以及拥有一定技巧性。
而这本书颠覆了我的认识，很开心，这正是阅读所带来的好处之一，它可以让你见识到世界更广阔的真相。
人类的认识范围是有限的，我们无法每个人都像徐霞客一样用自己的双脚去丈量现实中浩瀚的疆域，而各种各种地图手册动物植物以及旅游手册，他们可以让你在家中认识到原来世界如此的瑰丽。
人类不断的发展着自己探索世界的手段，以及探索的深度，发明出来来天文望远镜用来观测遥远的宇宙，发明出显微镜用来观测细胞，发明出深海探测器去深洋中探索奇形怪状的海洋生物，发明出可以深入地心的器具去观测地心的岩浆。这就是人类的本能，探索并改造世界，而我们只是人类的.一员，我们无法做到所有一切，人之一生于人类的一生如蜉蝣，但我们可以通过阅读，去了解这所有稀奇或者神秘的一切。
生而为人，我们的本能之一就是发现，阅读给了我们折中的方案，借助别人的眼睛去看世界。
借助别人的眼睛看世界是不够的，人之一生，除了发现，必将还有成就的欲望，我们需要发展自己的能力，自己的兴趣，而阅读就是我们投资自我，发展自我能力发现自我兴趣绝佳的方式。有历史类的书籍让你知道人类社会的兴衰起伏，有哲学类的书籍让你知道生活的经验智慧，有科学类的书籍让你知道世界的通则真理，有小说类的书籍让于文字中知悉人性娱乐消遣。
书之一道，无所不包，囊括你想象的到，你想象不到的，在其中，你可以浅显的知晓你所感兴趣的方向，继而发展。
如果一个人一辈子只能有一项坚持做的事情，我选择是阅读，如果一个人一辈子有两件事可以坚持，我选择第二件是锻炼。
这个建议出至一个非健身达人，甚至前科是一个宅男甚至还被同学曾经戏谑的说看到你我想起来一个成语胖若两人的人，似乎很诡异。而这正恰恰说明了这个观点的普适性，锻炼并非健身达人的专利，而是人的专利。
当你对于进化学说，或者行为学有一定了解的时候，你必定会知道一个真相：以前的人类是母系氏族，所有的人类都生活在朝夕不保，甚至饿死的阶段。而那个时候，运动天赋是非常重要的，它可能就是保证你生命的根本，狩猎或者说捡一些猛兽进食过后的腐尸以及在茂林中采摘果实都是需要高强的体质保证。
还有一个事实就是当人类进化出工具之后，人类的基因以及趋于固定，变异越来越少。
事实上，我们可以肯定，我们源自于祖先的基因中本就是存在一种运动基因，它是优势的。也就是说我揣测，优于运动的人必将活的比较久，这里优于运动并不是指那些高强度而且没有节制的拳击手之类的。实际上，经过优胜劣汰的我们本来就是传承着我们祖先的基因，而基因中的所带来的运动的本能可以说是天赋，应该也可以说是我们必须承担的责任，也就是说人天生需要运动。
可能由于我的表达方式以及认识水平的问题，上面关于运动与人的关系论证的逻辑存在一定的问题。
但是我们可以明白的知道，体质可以影响你的精力。当你拥有较好的精力的时候，你才可以更好的生活。
《如何阅读一本书》读书心得10
艾德勒在美国学界和出版界都是个传奇性的人物。范多伦是1950年代美国哥伦比亚大学一位博览群书、才气过人的出身书香门第的年轻教授。艾德勒在1940年出版了《如何阅读一本书》第一版。在1970年艾德勒找到范多伦改编《如何阅读一本书》。这也是我现在看到的这个版本。
读得快、读得多就是读得好吗？读得慢、读得仔细就是读得好吗？
这是这本书解答的第一个问题。那就是引用了弗朗西斯培根的名言“有些书只需浅尝辄止，有些书该囫囵吞食，还有少数的书则当细嚼慢咽。”不管是速读还是仔细读，读者要有自己的选择。作者认为可以仔细读的书不过一千本。另外读得多也不见得就是读得好，读得越多，却没收获的这种情况叫可怜。作者认为只有读者从书中获得了营养才算读得好。
在这本书的作者看来阅读分成四层次：基础阅读、检视阅读、分析阅读、主题阅读，基础阅读就相当于小学生的阅读能力。检视阅读是速读的能力，分析阅读是指读者能从书籍分类、书名知道作者想表达的是什么，并能从大概上了解到作者的写作思路。
主题阅读是指读者能用带着共性的话题感强的问题从一本书中找出自己想要的`答案。一个读者要带自己的主动性去选择自己想读的书。作者在这本书的最后提出不同类型的书的阅读技巧。实用型、想象文学、故事、戏剧、诗、历史书、科学、数学、哲学书、社会科学。
这本书给我最大的启发就是读得多就不一定是读得好。有些书必须要精读，即使读不懂，也要找到自己能找到的切入点来坚持下去愉快阅读。
我的好朋友也跟我说有想法就要写下来，不然就是纸上谈兵。我觉得他说得有道理，所以我就在这的最后一段给他致谢。谢谢你哦！
《如何阅读一本书》读书心得11
《如何阅读一本书》是20xx年在商务印书馆出版的图书，该书作者是[美] 莫提默·J. 艾德勒、查尔斯·范多伦。初识此书，已经是六年前的事情了。记得当时我还在义城工作，是一位特别爱读书的老同事张荣全老师推荐给我的。当时我对此书嗤之以鼻，认为“认识汉字不就会读书了吗?还需要这么厚的一本书来概述和引导吗?”但是，当我真正捧起这本书开始阅读的时候，我才知道，阅读，原来是这么深刻的一件事。
由于该书主要论述指导如何通过阅读增进理解力，所以，专业性的语言和论述比较多，以至于对当时那个自以为会读书的我来说，是根本看不进去了，这才是一直搁浅了那么多年的真正原因。
六年过去了，我也已经由当初那个“自以为是”者成长为“潜心读书者”。作为一个爱读书之人，这些年我也看了不少书，家里的书柜由1个变为3个，各种类型的书堆满了书柜。对于我特别喜欢的家庭教育和心理学方面的书，我都是认真地逐字阅读，并及时抄写读书笔记，对于娱乐性质的小说，我选择一目十行地读，掌握故事梗概便可。当然，如果文笔特别好的，我也会放慢速度，领略文字之美。对于学术类的书，因其往往晦涩难懂，我经常反复的研读。同样的方法也用在读推理类作品上。各种方法不一一例举。最初，我是抱着“陪孩子读书”和“完成每月的读书任务”的心态读这些书的，但是在看过这本书后，我确实学到了很多知识，也发现了自己值得学习和探究的空间还很大。
首先，我意识到了自己的不足。我读书一般不看第二遍，当然个别我非常喜爱的书除外。一本书我往往看过一遍便归入开头提到的“读完的书”那一类，并不再会去翻阅。就像在这本书中说的一样，这样的人“不值得羡慕，而应该同情”。因此，我在看书时不再给看过的书“判死刑”，而是时不时的拿出以前看过的书来回顾。坚持一段时间后，我发现不仅仅是个别好书值得一读，即使是哪些自己曾经因为枯燥无味的书，在第二遍读的时候也能体会到它有趣的一面，真可谓收获不小呀。
其次，书中所提及的阅读的'4个层次也让我耳目一新，刷新了我的阅读观。这四个层次，分别是基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。所谓基础阅读是关注每个词句的含义。这点并不难理解。检视阅读则是通过限时地、有目的地快速阅读找出书中谈及的重点、主题的分类、基本组织框架。接着是分析阅读，即带着问题全盘阅读、完整阅读，该阶段不计较时间的长短，目的在于尽量消化书中的系统性知识概念、论题等。最后是主题阅读。主题阅读又称比较阅读，意思是通过阅读多本相关主题的书籍，最终从比较中提炼出自己的理解。
这四种层次对于我来说并不陌生，只是我没想到它们是被归为层次，而非方法。基础阅读几乎每本书都在做着。而分析阅读和检视阅读则多用在做阅读理解时。主题阅读则会用于写读后感或比较时。但作者的意思明显不是这样的。除了基础阅读，其他几种我都是在课业需要或有目的的进行，并不是自发地以这些方式阅读。
可以这么说，曾经，我的读书方式是根据自己的喜好而选择的，并非为了阅读而阅读。对于阅读，我们应当怀着虔诚的心态，去体味，去感受。在阅读的过程中，重要的是主动阅读，与作者对话，与书中的主人公对话。一本新书，就像一个陌生的朋友，需要我们用热情、主动、接纳的情怀，用适当的方式方法了解她，走进她，真正地和她融为一体。我想，这，大概才是真正读懂一本书最高的境界吧。
《如何阅读一本书》读书心得12
慎读书
在开始读一本书之前，你应该先决定自己读什么样的书，你的读书目的又是什么，谨慎的挑选你所要仔细阅读的每一本书。
读书不同于电影、戏剧等其他文化生活。一本书无论他的质量如何，在你仔细读过之后，其中的思想会或多或少的影响你的世界观，从而对你未来接受新的知识形成一定的障碍。我认为这才是你读坏书（或者说不适合你的书）真正的成本，而不是大众所认为的你花在阅读这本书上的时间和购买本书花的金钱。
挑选标准和方式：
你应该去当地最大的书店或者图书馆，用本书中提到的检视阅读方法来快速找出你所需要阅读的书。随着网络化生活的普及，豆瓣这样的书评网站也可以帮忙你挑选出适合你的书；朋友的推荐也是一种很好的方式，但是一定要经过你的检验标准；你应该用千万分的小心来提防那些所谓的畅销书，这些往往是不适合你的或者是一些理论肤浅的书。阅读你所感兴趣领域中的那些经过时间考验的常销书是一个很不错的选择。名著是另外一个需要你提防的陷阱，虽然名著往往也是常销书，但是大部分人阅读名著的促使动力往往是名著本身（我们从小被教育要阅读名著），而不是你是否适合读这本书；另外，随着时代的进步，有些名著往往只有历史价值，而无实用价值，这也是一个重要的原因。
精读书
在读完本书后，以后我的读书计划应该是：
一本书应该至少读2—3遍。第一次用很快的、不间断的速度读完，在我认为重要的文字段落下面划线；然后马上用比较慢的速度再重读一遍，在我认为重要的章节反复细读，中间要做读书笔记，可以尝试去提出几个问题，可以不时的去查一下其他的'资料来检验本书的理论，最后要判断这本书对我到底有多大用处，是否值得重读；如果本书值得读第三遍，那么1—2个月后，我会先对照着读书笔记，用一段时间来回忆这本书到底讲了什么，那时候还能够记起来的东西才是我真正学会的。然后再速读一遍本书，看看我还有什么地方是遗漏的。
如此一来，我大概就可以回答《如何阅读一本书》中对一个主动阅读者提出的几个问题：
1、整体来说，这本书到底在谈些什么？
2、作者细部说了什么，怎么说的？
3、这本书说得有道理吗？是全部有道理，还是部分有道理？
4、这本书跟你有什么关系？
反复读好书并学以致用
什么是真正的好书，每个人对此都有不同的定义。本书在第二十一章—阅读与心智的成长给出了一个粗略的定义：好书是可以与你的心智一直成长的书。你最初阅读好书的时候，这本书的层次就远超过你，现在你重读时仍然超过你，未来很可能也一直超过你。这样的书很少，不会多于100本，就算你放宽一点标准，这样的书也不会多于500本。
对于此类好书，我们需要做的不仅仅是反复阅读，更加重要的是需要将从中学到并认同的东西主动地尝试着运用到实践中去，这才是读书的终极目的。知行合一是一个永恒的话题，知道不去做，等于不知道。
本书的一些缺陷
和大多数西方书籍一样，这本书虽然整体架构很不错，但是行文啰嗦（让我想起《长尾理论》）。大部分精华其实用2页纸就可以说完，并且80%以上的精华集中在第一篇中，后面几篇只是基于第一篇理论的展开。举的例子由于文化差异，所以并不能很好的为东方读者所吸收。
《如何阅读一本书》读书心得13
不得不承认，选择这本书的缘由是书名提起了我的奇怪 心。读书，但凡看得见且识字的人不就会读吗?中国的孩子，在很小的年纪便在家长的殷切教育下读起了书。读书，不就是拿一本书，然后翻开扉页，或精读或略读，把书中所写都看完而已吗?莫非读书还有什么特殊的规章?
作为爱读书之人，我看过的书也算不少。我的书橱里有各种类型的书，人物传记类的，童话类的，长篇小说类的等等。但简洁来说便是两类，读完的和未读完的。我个人喜爱的读书方法是详细状况详细分析。对于消遣性质的小说，我选择一目十行地读。把握故事梗概便可。当然，假如文笔特殊好的，我也会放慢速度，领会文字之美。对于学术类的书，因其往往晦涩难懂，我常常反复的研读。同样的方法也用在读推理类作品上。各种方法不一一例举，但是共同点就是我不爱勾勾画画。既然喜爱读书，当然要看看别人是怎样读书的，并寻求一个更科学的方法。
说实话，最初，我是抱着玩笑和奇怪 的心态读这本书的，但是在看过这本书后，我的确学到了很多。首先，我意识到了自己的不足。我读书一般不看其次遍，当然个别我特别宠爱的书除外。一本书我往往看过一遍便归入开头提到的“读完的'书”那一类，并不再会去翻阅。我这种做法在作者眼中无疑成了“大逆不道”。就像在这本书中说的一样，这样的人“不值得艳羡，而应当怜悯”。因此，我在看书时不
再给看过的书“判死刑”，而是时不时的拿出以前看过的书来回顾。坚持一段时间后，我发觉不仅仅是个别好书每读一遍都有新发觉，有些在第一次读时觉得枯燥乏味的书，在其次遍读时也显现了它好玩的一面，可谓收获不小。而我也因此多了很多可看的书。
其次，书中所提及的阅读的4个层次也让我耳目一新。这四个层次，分别是基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。所谓基础阅读是关注每个词句的含义。这点并不难理解。检视阅读则是通过限时地、有目的地快速阅读找出书中谈及的重点、主题的分类、基本组织框架。接着是分析阅读，即带着问题全盘阅读、完整阅读，该阶段不计较时间的长短，目的在于尽量消化书中的系统性学问概念、论题等。最终是主题阅读。主题阅读又称比较阅读，意思是通过阅读多本相关主题的书籍，从比较中提炼出自己的理解。
这四种层次对于我来说并不生疏，但我没想到它们是被归为层次，而非方法。基础阅读几乎每本书都在做着。而分析阅读和检视阅读则多用在做阅读理解时。主题阅读则会用于写读后感或比较时。但作者的意思明显不是这样的。除了基础阅读，其他几种我都是在课业需要或有目的的进行，并不是自发地以这些方式阅读。换句话说，我读书大多是为了打发时间或追随宠爱的作家，并不是为了阅读而阅读。对于阅读，我们应当怀着虔诚的心态，去体会，去感受。
而对于阅读的态度，则是主动。读书是与作者的对话。一本新书仿佛是一个生疏人，他饱含学识却不愿吐露心声。只有当你主动地去拿起一本书，才开启了你与作者的沟通之门。
阅读是生活中必不行少的一部分。所谓精神食粮便是如此了。作者的很多观点在我看来特别受用，当然，由于时代的局限性，这本书关于阅读的看法也不肯定尽善尽美。但是，以现在的观点来看，书中提及的一些分类，观点仍具科学性。同时，现代社会快速进展的电子产业，将阅读渐渐带向电子书时代。但我认为书中的观点不仅有用于阅读纸质书籍，对于电子书、网络资讯的阅读也有很大的指导作用。
尽管许多时候我们阅读或许是为了放松或打发时间，但我们也应当以严厉 的心态去阅读。一本好书是作者的人生历练的分散，是作者的心血，是作者对世人的告诫。我们应当怀着敬重，感恩的心情去阅读。记得有人说过，读书是一个人的修行。翻开书本，修行便开头了。我们要做的不仅是要吸取新的学问，更要增加我们的感悟力，我们的理解力。真诚地阅读一本好书，对于作者，对于我们自己，都是一种嘉奖。
读完这本书，我才明白自己最初的想法有多么愚不行及。世上没有什么事是简洁的，随任凭便的。你心中认为理所当然的事也未必没有它的章法。如何阅读一本书，也是一种哲学。
《如何阅读一本书》读书心得14
读书怎样才是对的？怎么样才能更好的阅读一本书？
这本书也是流行很多年了，基本上作为如何“正确”阅读的一本工具书在被各种推荐。
其实首先对于受众来说，你得先问你自己，正确和阅读之于自己的含义。
你想要正确的阅读，即意味着你在怀疑自己过往的阅读的方式是否存在疑问的地方，所以你才期望这要修正自己的阅读，变为正确的阅读。
那么为什么你会有这种怀疑的想法了？
一本书看完一遍后，忘记书中的内容了？那么你希望的是提升你阅读的学习力。
如果你阅读的书目大多是畅销书或者网文小说，你阅读的目的就是为享乐，为了舒服，为了纯粹的增加资讯方便以后的谈资，那么我相信你其实没多大必要来看这本书。
因为这本书完成的很早，那个时候信息匮乏，人们获得书籍的手段和花费都比较高成本，而且出版的书籍纯粹消磨时间的娱乐性书籍不多，不像现在，大部分人根本就不把阅读书籍当作思考和提高精神的工具了，而只是娱乐的一种消遣方式，所以作者说的阅读一本书的方式显得会比较功利性，阅读的目的是为了帮助你增值的。
其实读书和做试卷甚至各种工匠活一样，它是一个重复且提炼经验的过程，如果你寄希望于长久的、持续的通过阅读来自我学习，获得成长的话，阅读它必然是一个耗费精力耗费时间的事情，如果你依旧抱着当下知识付费这样，幻想买一两个课就学会了一门课程，幻想看完这本书就在阅读书籍的路上进阶，那就不用太当真了，睡前听一听十几分钟的拆书和小课堂就吸收那些过一下脑海的总结就能成满腹知识的达人的事情真是跟去一趟拉萨就完成了精神救赎的想法一样不切实际。
你要记住，所有的自我经验的增长和自我技能的增长都是不断练习，不断重复熬出来的，如果你读书的目的是为了”增强理解力“，”提升自我“，”通过书籍来洞悉一部分有价值的经验“，去获得显著的成长，去汲取历史上最具智慧的前辈们的精神财富。那我强烈推荐你花时间，仔细地读这本书，无论过程有多少阻碍，无论你觉得字句粗糙难以吸收，甚至读不下去，我都建议你看完。
不要被读书的欲望控制，多读不如精读，况且知道资讯远不如明白和理解重要。现在正切在花时间读书的人已经很少了，而这些有阅读习惯的'人，也只有非常少一部分人懂得如何阅读（比如我），读完这本书，如果你觉得书中内容对自己帮助不大，我相信这不可能，不管是选择还是分类，还是对于阅读的几种方式的概括，这本书都从普及以及工具性的角度去帮你分析步骤了，而如果你依然觉得对自己帮助不大，无非是过于鄙视权威带来的负反馈，亦或者是只是粗略的翻了一遍，并没有按照书中说的去实践，甚至都没有做完最后的实践习题，当你真正按照作者的方法去做，去尝试，你会发现每一次按照书中的方式去实践，都会让你更好的学会阅读，而不是过眼就忘。
这本书的思维导图和拆书在网上有很多，其实你看目录就可以很清晰的看出来，就如同教材课本上很清楚的条目一样，而且作者说的很细，虽然有点繁琐和啰嗦，但是步骤和阅读的深度要求都如条斯理的呈现的读者面前，你只要按照书中说得那样做完后续的实践习题，都能感受到阅读完这本书后的收获，我自己也是在按照作者说的做了后面的附录习题后才发现自己其实并不是一个会阅读的人，需要加油。
《如何阅读一本书》读书心得15
应该说是被书名吸引就选了这本书决定看看。
首先，在阅读心态上作者强调要主动地、积极地、自我要求地读书。作者认为在阅读书籍选择上反对博览群书，认为读书在精不在多，提出“书籍的金字塔”，只有金字塔上层的书才值得精度，其他的则只需浏览一遍，甚至完全不需要看。在阅读速度上，反对那些一味求快的速读课程，强调在该慢读的地方要放慢速度读，重要性不同的句子用不同的速度读。
其次，阅读的层次。这应该是这本书最主要的内容。它提到了四个层次，分别是基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读。阅读的主动性逐层提高，每一层次的阅读包含同时又超越了上一个层次的阅读。 基础阅读只要弄懂语言符号的含义就可以了，是小学生的阅读，但很多人终生停留在这一最初级的阅读层次上。
检视阅读则要求能在最短的时间内抓住一本书的大意。
分析阅读追求的是阅读的品质而不是速度，不论所用时间多长，最终一定要将一本书读透彻，是一个由众多规则构成的复杂的阅读方法，只有再读那些最伟大的、处于金字塔尖端的书时，才值得付出努力使用这种阅读方法。
主题阅读要就同一个主题同时阅读几本书，是最主动也是收益最大的阅读。
书的主要篇幅用在了介绍分析阅读时应该遵守的'阅读规则上。虽然书中讲了分析阅读的通法，但是不支持在读每本书时都死板地使用同一种方法，而要保持一定的弹性，在阅读不同的书籍时采用不同的方法，书中的第三篇就一一介绍了在阅读不同种类书籍时的要保持的不同“弹性”。
对于我来说，似乎每本书都在做着基础阅读和分析阅读。这里便出现了一个问题，一是缺少了检视的过程，从而对这本书是否值得阅读无法定下结论，于是每本书都会花很长的时间却收获甚少。因此，在这方面也是我要加强的部分，而且我相信也是很多人要加强的部分。
再次，阅读应该是主动的。就像前面所说，很多时候我的阅读是为了打发时间。如果仅是为了资讯或者是消遣来说，这种形式未尝不可。不过还有很多时候在对待理论性的书籍时也会出现这样的情形，这就是自己的问题了。
在很多的时候，一本书对我来说即是打发时间用的，又是一项未完成的工作。一种诡异的矛盾体，或许说是一种无法集中的心理精神状态。在这种情况下，如果是一本差书倒也无所谓，如果是一本好书，则会让我亏欠许多。对作者的亏欠和对自己的亏欠。
然而如何解决这个问题，似乎更加主动的阅读会是一剂良方。让自己的注意力高度集中，去找出作者的问题、作者的答案，解决自己的问题，形成自己的答案，还是书中的一句话：“用自己的话来说”。于是，当能够用自己的话来说出一本书的内容时，才是真正的对得起这本书，对得起自己了。
按书中的说法，这是一本实用型的书，而要评论一本实用型的书，一定要在实际运用中寻找其意义，因此我将这本书的内容付诸实践，但是我主要将其运用在了阅读文章上，因为书中说它教的那些规则同样适用于单独的文章。
当我读论说性文章时，适用这本书上的阅读规则确实让我感觉读得透彻许多，我找到了文章中的共识、主旨、论述，理解了作者所要表达的内容，之后看看作者的前提和推论，以确定我是否需要接纳作者的观点，不再像以前那样盲目相信作者的观点或以某种偏见直接否定掉作者的观点。
当然，书并不一定能完全区分出很好和很坏的，这是我自己的理解，不过也是在读了这本书后所得到的一部分启发。一本书的好坏，和自己的水平也有着重要的关系，如果一本书超过了你的能力水平，那么它是一本值得读的书，可能对你来说也是一本好书；但如果它没有超过你的水平，那么你会觉得很一般，那么对你来说就是一本差书，然而这样的差书对别人来说却可能是一本高水平的书。
另外还有一些观点也是不错的，比如读书是与作者的对话，这种对话可能是赞同，也可能是反对，在分析阅读的结尾，如果不能对一本书提出批评或者是评论，那么这样的分析阅读也是不完整的。
每一本书都不会是最完美的，即使是这本指导人们如何阅读的书的也是如此。毕竟是翻译而来的书，有些部分很着比较的别扭。比如一些例子或许和我们的生活还是有些差别，感觉没有那么贴切。另外是第三篇对于各种不同读物阅读方法方面的章节感觉并不实用，在一开始的时候原以为这部分会是非理论的比较实用的内容，不过看完以后感觉还是有些失望。
总体来说，这本书还是比较优秀的一本书。在书中能够获得不少启发，也推荐大家可以看一看。
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