舞蹈教学工作计划

时间：2022-04-15 10:59:50 教学计划我要投稿

舞蹈教学工作计划集合七篇

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，为此需要好好地写一份计划了。你所接触过的计划都是什么样子的呢？下面是小编为大家整理的舞蹈教学工作计划7篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

舞蹈教学工作计划集合七篇

舞蹈教学工作计划篇1

　　一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求

　　1、课程的性质、教学目的：

　　舞蹈是一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握舞蹈教育和舞蹈表演专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任舞蹈教学和舞蹈表演工作，成为合格的教师和舞蹈表演者。

　　2、教学任务：

　　学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。

　　3、教学基本要求

　　舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。

　　二、本课程与相关课程的衔接、配合关系

　　本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，音乐教学法相配合。

　　三、教学方法和教学形式

　　1、教学方法：

　　本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节。提高感性认识。

　　2、教学形式：

　　为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。

　　Ⅰ、教学目的及教学要求：

　　通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

　　1、学时安排60学时

　　专业开设：民族民间舞（20）芭蕾舞基训（20）中国古典身韵（10）幼儿舞蹈考级（10）

　　2、教学内容：

　　一）理论课

　　1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。

　　2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。

　　二）舞蹈的基本训练

　　1、学习中国古典舞基本手位、脚位。

　　2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，基本舞步训练，身段组合训练。

　　四、民族民间舞训练

　　理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。

　　五芭蕾舞基训

　　把上练习

　　双手扶把檫地组和节奏4/4

　　单手扶把双腿蹲节奏4/4

　　单手扶把檫地节奏2/4

　　单手扶把小踢腿节奏2/4

　　单手扶把单腿蹲节奏4/4

　　单手扶把控制节奏4/4

　　单手扶把大踢腿节奏3/4

　　六、中国古典舞身韵

　　地面元素训练

　　1、提沉

　　2、冲靠与旁移

　　3、含腆仰

　　4、云间转腰

　　5、横拧

　　6、旁提

　　七、幼儿舞蹈考级

　　1、走步《吹吹拉拉》

　　2、音乐反应一《大苹果》音乐反应二《看星星》

　　3、扩指《保护小羊》

　　4、手臂动作《你说可笑不可笑》

　　5、弯腰、转腰《小钟》

　　6、前压腿《小脚》

　　7、双吸腿《弹弹唱唱》

　　8、脚位《擦玻璃》

　　9、头的动作《小鸟的歌》

　　10、摆臂《伸出手》

　　11、蹦跳步《小兔子》

　　12、平踏步《开火车》

　　13、游戏《万花筒》

　　教学目标

　　1、通过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈。

　　2、使孩子们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣，善于用肢体语言表现自己最美丽的一面。

　　3、通过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展，使孩子们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣，提高孩子们的审美能力。

　　4、了解我国不同民族舞蹈和外国个别特色舞蹈，在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。

　　教学内容

　　第一阶段：基本内容

　　1、认识舞蹈

　　2、舞蹈的基本功训练

　　第二阶段：兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。

　　民族舞部分：汉民间舞蹈、

　　第三阶段：完整舞蹈小组合的学习

　　1、民族舞蹈

　　2、形体舞蹈

　　第四阶段：展示

　　月教学计划

　　三月份：

　　基本内容：

　　认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态

　　把杆正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿

　　把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合

　　把杆上的开肩练习、下叉（竖叉、横叉）

　　四月份：

　　兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合

　　五月份：

　　完整舞蹈的学习

　　分解舞蹈动作的学习

　　编排舞蹈动作的顺序进行训练

　　完整舞蹈的训练，配乐舞蹈训练

　　体能的练习、舞蹈的巩固

　　六月份：

　　舞蹈的展示

　　巩固舞蹈，进行展示。

　　活动安排

　　㈠培训时间

　　每周五下午

　　㈡培训内容

　　1、基本内容

　　2、民族舞部分

　　3、完整舞蹈小组合的学习。

舞蹈教学工作计划篇2

　　新学期新的开始，本学期由我和赵晶担任中班舞蹈课的教学工作，通过一节课的基础测试，我们对中班幼儿的基本情况有了大致的了解。下面我根据幼儿的年龄特点制定了本学期的舞蹈教学计划。

　　幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为两大部分：

　　一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练(4—6岁)这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

　　二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

　　基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿园舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。

　　九月——

　　第三周：

　　1、基础训练内容：列队、坐姿、站姿、

　　2、舞蹈组合内容：《波浪》

　　训练目的：训练手臂各个关节的灵活性.

　　要领及注意点: 1.做”小波浪”时,要求手经抓握状,指尖摸手心再手掌展开,手指上翘,双手与腿部的距离拉开.

　　2.做”大波浪”时,眼要随手.

　　第四周：

　　1.基础训练内容：1、正压腿

　　2、侧压腿

　　2. 舞蹈组合内容：《吸跳步和敬礼》

　　训练目的：学会吸跳步,训练上下身协调

　　要领及注意点:1.”吸跳步”要求做到”吸腿”准确,挺胸,拔背,上下肢协调配合.

　　2.辆次行礼动作要注意姿态准确.

　　3.培养幼儿对老师和小朋友们讲礼貌的习惯.

　　十月——

　　第一周：

　　基础训练内容：1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

　　2、开胯练习

　　3. 舞蹈组合内容：《勾绷脚》

　　训练目的：训练手脚的协调,踝关节的灵活.

　　第二周：

　　1、基础训练内容：1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

　　2、开胯练习

　　2、舞蹈组合内容：《吸伸腿》

　　训练目的：训练前腿部的灵活

　　要领及注意点:1.前吸腿时脚尖点地.

　　2.抬腿和伸腿要腿直.绷脚.

　　第三周：

　　1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习

　　2、舞蹈组合内容：《后吸腿》

　　训练目的：训练后吸腿膝关节的灵活

　　第四周：

　　1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

　　2、舞蹈组合内容：《手位》

　　训练目的：训练几个手位

　　要领及注意点: 1.做手位时,一定要经过提压腕.

　　2.注意手动眼随

　　十一月——

　　第一周：

　　1、基础训练内容：跪下腰

　　2、舞蹈组合内容：《松肩》

　　训练目的：训练肩关节的灵活

　　要领及注意点:1.松肩的动作重拍向下.

　　2.踮脚时脚腕内侧要靠拢.

　　第二周：

　　1、基础训练内容：跪下腰

　　2、舞蹈组合内容：《半蹲》

　　训练目的：膝控制蹲的方法

　　第三周：

　　1、基础训练内容：踮脚走

　　2、舞蹈组合内容：踮脚走《小孔雀》

　　第四周：

　　1、基础训练内容：大八字位,小八字位

　　2、舞蹈组合内容：鸭走步

　　十二月——

　　第一周：

　　1、基础训练内容：跪地踢后腿

　　2、舞蹈组合内容：蹦跳步

　　第二周： 1、基础训练内容：跪地踢后腿

　　2、舞蹈组合内容：踏点步

　　第三周：

　　1、基础训练内容：1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

　　2、开胯练习

　　2、舞蹈组合内容：复习已学舞蹈组合

舞蹈教学工作计划篇3

　　一、指导思想

　　舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

　　二、学情分析

　　通过了解，我所任教的学生大部分从未接触过舞蹈，没有经过专业的舞蹈训练，而且初中学习文化课使她们逐渐养成了驼背的姿态。身体各部位的灵活性、协调性、柔韧性还需得到提高以适应后期各种舞蹈的学习。因此，本学期将从基础部分开始，不仅让学生初步具备舞蹈需要的各种身体素质，还需了解舞蹈一些基础理论知识。

　　三、主要教学内容

　　1、舞蹈基础知识部分

　　2、芭蕾舞基本训练

　　四、教学重点

　　本学期的教学重点在于培养学生学习舞蹈的兴趣和能力，发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。

　　五、教学目标

　　1、通过学习舞蹈基础知识使学生初步了解舞蹈学科的特点及作用；理解并掌握学习过

　　程中常用舞蹈术语和舞蹈记录方法；激发学习舞蹈兴趣，明确学习舞蹈目的，端正学习态度。

　　2、通过芭蕾舞基本训练的学习使学生逐渐具备适应舞蹈需要的正确身姿，提高学生舞

　　蹈节奏感、韵律感、协调性和柔美度。为以后完整、流畅、正确、优美地表现各种风格的舞蹈打下基础。

　　3、通过本学期的学习，向学生进行美育，提高自身舞蹈素养，初步掌握幼儿舞蹈职业

　　教育的技能，为合格的幼儿教师创设条件。

舞蹈教学工作计划篇4

　　一、教材简析：

　　在整个教材的设置上，充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点，把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性，使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练，力求充分挖掘学生的天性，使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的合作意识。

　　二、学生特点与基本学情分析：

　　一年级学生年龄较小，注意力集中的时间不长，动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣，同时让学生能在众人面前大胆的表演，提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分，训练学生动作的协调性，节奏感及乐感。

　　二年级的`学生有了一年的舞蹈学习基础，所以这学期的舞蹈学习会增加难度，校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈，它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化，在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。

　　三、学期教学目标：

　　1、认识自己身体的各个部位，学习正确的坐立基本姿势。

　　2、培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。

　　3、能按音乐节拍做动作，培养节奏感。

　　4、学会几种简单的基本舞步，及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。

　　5、培养学生模仿动作能够独立跳舞。

　　6、掌握队形的变化，体会学舞蹈的乐趣。

　　四、教学重、难点：

　　教学重点：1.掌握《校园集体舞》的风格特点;

　　2.通过集体舞的学习，加深对所学知识的理解和基本技术;

　　3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握;

　　4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神，还要结合教学教法作业，进行专题研究、讨论。

　　教学难点：1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调;

　　2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。

　　五、教学措施：

　　通过一个学期的学习，大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣，通过学习校园舞蹈，我认为在以后的课堂上应多让孩子们分组学习，这样能增强学生的集体荣誉感和责任心，也能够更好的控制课堂纪律和课堂气氛，在起初舞蹈的动作外，穿插一些游戏舞蹈，在游戏中学习舞蹈，在舞蹈中快乐学习。

　　六、一学期一年级教学进度计划按周次列表：(本学期授课时间按16周安排)

　　周次

　　内容

　　要求

　　第一周

　　一年级：上课队形，基本站姿;掌握站姿的基本要求;

　　第二周

　　一年级：第一个动作;

　　掌握吸跳步的要领，动作规范

　　第三周

　　一年级：第二个动作(手的动作);动作到位统一;

　　第四周

　　一年级：第二个动作(脚的动作)并复习所学内容。

　　熟练掌握;

　　第五周

　　一年级：两人配合第二个动作;

　　动作协调统一;

　　第六周

　　一年级：合音乐;

　　卡好节奏;

　　第七周

　　一年级：第三个动作(手的动作)

　　要求动作标准;

　　第八周

　　一年级：第三个动作(脚的动作)

　　注意开步的大小;

　　第九周

　　一年级：两人配合第三个动作;

　　动作协调统一;

　　第十周

　　一年级：合音乐;

　　卡好节奏;

　　第十一周

　　一年级：第四个动作(手的动作);

　　动作标准;

　　第十二周

　　一年级：第四个动作(脚的动作);

　　注意拍子，步伐统一;

　　第十三周

　　一年级：两人配合并合音乐;

　　配合默契，音乐要卡好节奏;

　　第十四周

　　一年级：第五个动作(手和脚的动作)

　　动作要求标准;

　　第十五周

　　一年级：两人配合合音乐;

　　配合默契，音乐要卡好节奏;

　　第十六周

　　一年级：复习所学内容;

　　熟练掌握动作并有感情的去跳舞;

　　一学期二年级教学进度计划按周次列表：(本学期授课时间按16

　　周安排)

　　周次

　　内容

　　要求

　　第一周

　　二年级：上课队形，基本站姿;

　　掌握站姿的基本要求; 第二周

　　二年级：准备动作，讲解舞蹈的风格特点

　　了解舞蹈的风格特点;

　　第三周

　　动作到位统一;

　　第四周

　　二年级：第一个动作(脚的动作)并复习所学内容。注意双跳步和分腿的的重心;

　　第五周

　　二年级：两人配合第一个动作;

　　动作协调统一;

　　第六周

　　二年级：合音乐;

　　卡好节奏;

　　第七周

　　二年级：第二个动作(手的动作)

　　要求动作标准;

　　第八周

　　二年级：第二个动作(脚的动作)

　　注意开步的大小;

　　第九周

　　二年级：两人配合第二个动作并学第三个动作; 动作协调统一;

　　第十周

　　二年级：合音乐;

　　卡好节奏;

　　第十一周

　　二年级：第四个动作(手的动作);

　　动作标准;

　　第十二周

　　步伐大小和重心的转移;

　　第十三周

　　二年级：两人配合并合音乐;

　　配合默契，音乐要卡好节奏;

　　第十四周

　　二年级：第五个动作(手和脚的动作) 动作要求标准;

　　第十五周

　　二年级：两人配合合音乐;

　　配合默契，音乐要卡好节奏;

　　第十六周

　　二年级：复习所学内容;

　　熟练掌握动作并有感情的去跳舞;

舞蹈教学工作计划篇5

　　一、指导思想：

　　在音乐教学的基础上，以培养学生们良好的审美情操为切入点，通过规范的舞蹈基本功训练课，使孩子们外在优雅姿态的训练，同时也通过这种特殊的教学模式传播它们高雅的艺术精髓，培养孩子们内涵修养，使其的精神和形体之美达到统一，有助于提高学习者的良好气质和高雅风度。

　　二、社团特点分析：

　　低年级段舞蹈社团招收的都是一到三年纪的学生们，这个年级段的学生们主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练，身体各个部分软开度训练，学习舞蹈节奏、舞步组合，节拍练习及舞蹈小节目，以学生们动作协调能力为训练重点，发挥学生们的想象力、创造力，培养学生们良好的气质，提高艺术修养，增加学生们对舞蹈的了解。

　　三、教学重点：

　　针对此年龄层儿童的心理和生理特点，来编排和教授这门课程，希望通过这门课程中简单的站位，舞姿，动律动作及小的舞蹈组合训练，让学生们更充分、正确的活动运用自己的身体，让学生们在学完这节课程以后，在柔韧性，模仿能力和表现力都有所提高，也更喜欢这门课程。

　　四、活动目的：

　　1、循序渐进地进行身体软开度的训练，培养孩子的兴趣、激发孩子的快乐天性。

　　2、通过舞蹈组合培养孩子们跳、唱、说的综合能力。

　　3、通过舞蹈剧目的排练树立起孩子们的自信心，勇于去感受美、学习美、表现美。

　　五、具体教学目标：

　　1.通过训练使学生们身体各部位有一定的灵活与协调能力。

　　2．跳舞时与音乐协调一致。

　　3.对事物的动态和舞蹈动作有模仿兴趣，乐于参与自娱性的儿童集体活动。

　　4.初步理解舞蹈表情，知道舞蹈与音乐的姐妹关系。

　　5.在舞蹈中与他人合作。

　　6.欣赏舞蹈，能有体态反应，掌握舞蹈风格。

　　六、活动主要内容：

　　（一）:基础训练

　　（1）、压腿

　　这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生们腿部关节的韧带。

　　（2）、压肩

　　这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

　　（3）、把杆训练组合

　　这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生们各方面的不断进步，在此难度上换花样，达到舞蹈训练的要求。

　　（4）、劈腿跳

　　是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.

　　（5）、下腰

　　年龄偏小的学生们腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生们做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。

　　（6）、劈腿

　　有利于拉伸学生们腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练：

　　（二）：成品舞蹈的排练《麦田童话》

　　七、主要措施：（拟采用的教学方法和教学手段）

　　1、教学方法：讲解法、示范法、分解法、完整法、对比法、预防纠正错误法、练习法等。

　　2、教学手段：影像教学、个别指导、分组教学等。

　　八、活动安排

　　第一周：制定计划

　　第二周：基础训练（压腿、压肩、把杆训练）

　　第三周：基础训练（劈腿跳、下腰、劈腿）

　　第四周：欣赏舞蹈

　　第五周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第六周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第七周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第八周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第九周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十一周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十二周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十三周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十四周：舞蹈排练《麦田童话》

　　第十五周：舞蹈展示

舞蹈教学工作计划篇6

　　本学期以深化课程改革为主题，面向一二三四年级的学生，为丰富学生艺术生活，推进校园文化建设，增强学生的艺术素质和提高学生审美能力，进行个性化、创造性的艺术教育工作，同时发展学生的舞蹈艺术特长，陶冶美好情操，结合我校实际，工作安排如下：

　　一、活动目标

　　以舞蹈审美为核心，以兴趣爱好为动力，面向一二三四年级学生，注重个性发展。通过教学及各种生动的舞蹈实践活动，培养学生爱好舞蹈的情趣，发展音乐感受与舞蹈鉴赏能力，表现能力和创造能力，锻炼其身体协调性、柔软性、灵活性、稳定性等，提高学生的文化素养，丰富情感体验，陶冶高尚情操。

　　二、基本训练内容

　　1、基本动作

　　(1)儿童舞基训：人体自身及各部位运动方位。

　　(2)中国民族舞蹈基本手型、脚型、手位、脚位。

舞蹈教学工作计划篇7

　　为了保证和提高教学质量，教学活动必须有计划的进行，没有计划的教学活动不可避免地将导致教学的目的性，影响教学应有的成果。因此，无论教学对象是少年还是成人，是学员还是演员，教学周期是短还是长，教学活动都应该有计划地进行。也就是说要制定教学计划。

　　教师制定教学计划的依据是教学大纲和教材。首先，教师必须熟悉教学大纲和教材并不断深入研究，以期正确地理解本年级的教学任务及应达到的程度。此外，教师要了解教学对象目前的专业水准、专业条件、学习方法及学习的心理状态，使教学计划有针对性地进行，避免执教过程中的主观性及盲目性。在上述条件的基础上，教师还必须遵循由浅入深、由简至繁、由易到难的教学规律。教学计划可以分为学年计划、学期计划或单元（一个段落）计划。教学计划由教师制定，可由教研组讨论并采取适当的方式定期检查。一般来说，每一阶段或每一学期的教程大致可分为三段：即恢复课、授新课、复习和考试（或汇报）。三段的授课时间不能平均分配，要依据各教学阶段的任务与需要而定。

　　1、恢复课

　　学员由于基础薄弱，在假期（或间歇期）“退功”幅度大，恢复课可用三周至四周。在学员间歇期间，即使学员坚持一定量的基训练习，但运动量仍然会较正常课减少，学员身体的关节、韧带、肌肉的能力与技术方法（即行话所称的“法儿”）、体力等方面都会有所减退，因此恢复课就是：

　　（1）使学员身体各部位（颈、肩、背、腰、髋、膝、脚腕、脚趾）的能力、体力与技术的“法儿”都恢复到上学期末（间歇前）已达到的水平。

　　（2）对上学期末学员已掌握的教材进行有重点的复习（技巧部分单一训练为主），使之巩固或提高。

　　（3）有重点地克服与纠正学员休假前在训练中遗留的毛病和弱点，如跳、转、翻各类技巧中存在的具有倾向性的毛病，或身体某部位的能力较薄弱等等。

　　恢复课从开始到结束，在教学内容的难度与教学进程的速度以及运动量等方面，都需要逐步加强，使学员体力、能力与技巧的恢复有一个逐步适应的过程，恢复课阶段教师在教学时不宜操之过急，过快地推进课程会造成职业病。恢复课开始时低年级可以只做把上练习，中、高年级可以增加少量的中间练习，当第二周结束时可恢复一堂完整课的全部练习内容。此外，恢复课开始时节奏处理要从容些，使学员练习时有较充分的自我知觉，并能控制自己的身体，依照动作的规格与要领进行练习。由于恢复课的教材较简单与单一，教师应力求将教材组织得有趣（当然必有具有训练价值），避免使学员感到枯燥费力。由于教学对象的条件与基础的不同，恢复课教材的设计以及时间长短，仍然要因人因课制宜。实践证明恢复课上得是否有成效，直接关系到授新课计划能否顺利执行，因此不可轻视。

　　2、授新课

　　授新课是每一学期教学内容最多、历时最长的一个教学阶段，相对来说也是最重要的一个阶段。授新课的教学内容一般包括：

　　（1）对已学过的技巧加大难度。

　　（2）在已经学过的单一动作基础上进行组合练习，以及加大已学过的组合难度。

　　制定授新课教学计划时，教师需要依据年级教学大纲或某一教学阶段规定的新课程教材内容，以及教学对象的基础和授新课所占有的学时来安排，对所授新课内容在本学期末应达到的水平做一个估计和设想。将新课程全部内容划分为几个课程推进的小段落，每一段落可以月或周为单位，从而产生授新课计划。

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