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最新爱护眼睛的演讲稿
演讲稿具有逻辑严密，态度明确，观点鲜明的特点。在日常生活和工作中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，那么一般演讲稿是怎么写的呢？下面是小编整理的最新爱护眼睛的演讲稿，希望能够帮助到大家。
最新爱护眼睛的演讲稿1
各位老师，同学们：
大家上午好!
今日我国旗下演讲的题目是“爱眼护眼，拥有光明的世界”。人人都盼望拥有一双光明的眼睛。用这双眼，可以让我们观察美妙的大千世界：秀美的山川、奔腾的江河、幽静的山林;可以领会奇妙的科技，还可以让我们发觉人间的真情和世间的大爱，就连日常的工作和学习也离不开眼睛。
然而我们的眼睛却经常面临诸多的'挑战——据有关研调查讨论显示，我国近视人数已超6.5亿，其中高度近视人数或高达4000多万。青少年的近视率居世界第一。
是什么缘由导致我国青少年近视率如此之高呢?是经年累月的用眼不当造成的。每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽视了眼睛的放松。有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放;还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的损害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变!
当然也跟许多同学的认知有关系。
有的同学认为，只要成果好就可以了，眼睛好不好无所谓!其实不然，视力不好会给生活带来许多不便，影响运动，打（篮球）或者踢（足球）时由于戴眼镜受伤的事屡见不鲜;还会影响将来的择业，假如有同学由于近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会特别圆满。
有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有学问，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表。
还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要爱护视力了，这种想法是万万不能的。已经近视的同学假如不加以爱护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危急，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们肯定要引起重视!
为了连续拥有一双光明的眼睛，为了今后的生活、工作更美妙，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点:
保持正确的读写姿态，做到三个“一”，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸;
避开用眼过度，持续用眼45分钟，休息5分钟，多刺眼，保持眼部潮湿;
在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常开背景帮助光;
（户外运动）要充分，每天保证1~2小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调整与恢复;
均衡饮食，保证养分供应，多吃深色蔬菜、新奇水果，深海鱼、豆制品、奶制品等;
定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发觉近视，及早干预和治疗。
常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，爱护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼卫生、科学用眼贵在坚持。
婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要眼睛来观看，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一个光明的世界。
我的演讲到此结束，感谢大家。
最新爱护眼睛的演讲稿2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗？国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的.近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。
3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。
4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。
5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。
6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。
同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！
最新爱护眼睛的演讲稿3
老师们，同学们，大家好!今日我演讲的题目是：爱惜眼睛预防近视。
假如有天，睁开双眼，发觉世界漆黑一片。你会不会恐慌，可怕?手足无措?假如原本习以为常的大街小巷，在你眼中蒙上灰暗的颜色，直至完全消逝吧，你又会不会懊悔流泪?
在电脑手机风靡全球时，它更带来了一副永久也丢不掉的眼镜。莫非非要等到眼前厚厚的玻璃架上了鼻梁，你才会惋惜那从前清亮光明的双眼和不光鲜亮丽的却清晰平凡的世界么?
在这里我从一个近视者的身份怀着哀思的心情向大家发出以下倡议：
1、看书时坐姿端正，不行弯腰驼背，靠的很近或者趴着做功课，这样易造成睫状体紧急引起近视
2、读书写字时，光线要光明，严厉，稳定，不写过小的字，避开看字过近，增加眼的调整。
3、看电视，电脑一小时，休息非常钟，可以闭目养神，也可以观看远处景物。
4、每天做眼（保健操），已改善眼部血液循环和状态调整。
5、养分均衡，多补充维生素A和胡萝卜素等。
6、不要用手揉眼睛，留意预防眼外伤及传染性眼病。
在我们美妙的校内里，本应当朝气蓬勃的同学们却带上了笨重的眼镜。是的，嬉戏中的刀光剑影，英雄豪杰的确令人着迷，但它终究是个虚拟世界，为图虚拟世界中一时飒爽豪情变舍弃现实世界中的（清明）视野，你，真的要付出这样的代价吗?
或许四周的大街小巷你早已看厌，但回忆起来总是别样的温馨，或许课桌黑板你早已看烦，但每次坐在这儿总是心满阳光。去看看山，看看水，看看这大千世界，比嬉戏待机时间更长的是脚下的路，比各种嬉戏更美的.是万物的景色。同学们，抬起你的头来，放眼远眺，看看高远的天空，看看广袤的大地，亦或看看你身边的世界，你会发觉，你的青春年华有无限的美妙!’感谢大家，我的演讲到此结束!
最新爱护眼睛的演讲稿4
老师们，同学们：
早上好！
今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。
据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！
为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的.要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！
谢谢大家！
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