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学生个性发展自我评价

时间:2020-12-04 08:04:00 自我评价 我要投稿

学生个性发展自我评价

  无论在学习、工作或是生活中,我们总免不了要写自我评价,自我评价是自我教育的重要条件。怎么写自我评价才能避免踩雷呢?以下是小编为大家整理的学生个性发展自我评价,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

学生个性发展自我评价

学生个性发展自我评价1

  我是一个喜欢独立思考的人。我认为个性是一个人独有的特点.而高中生活形成的特点将对一个人走入社会非常重要.高中时期所形成的思考,思维模式决定着人生的意义.我认为,个性就是寻求不同,寻求独特的生存之道.我希望自己胸怀大志,努力拼搏,成为国家的有用之才.我自己个性发展的目标是:高一第2学期,在语文,英语,史,地,政,数,理,化功课的学习中达到全优.在篮球方面力争达到国家二级运动员水平.本学期在北京“阿迪"五对五篮球对抗赛中,取得第四名。

  我的长处是绘画。这正是因为我喜欢绘画,于是对绘画便有了极高的热情。自然,有了热情也就有了动力。我喜欢绘画已经到了一种难以放手的地步了,不,应该是说根本就不愿放手……我希望能画出一幅漂亮的画,也愿意为大家创作更多更多画……我很清楚,以我现在的能力来说,离创作出令人满意的画的时候还远。

  我现在的级别也只是初学者,就想要学写字的人刚刚学会了如何拿笔一样,只是刚刚有能力去做接下来的事了而已、即使是这样我也很高兴……因为我是有希望实现接下来的事的,我也有机会实现我的梦想。所以,今后无论怎样,我也要继续努力下去,努力提升我的绘画水平,绝对不要放弃!!!!

学生个性发展自我评价2

  身为学生的我注重于对社会的实践,本着学以致用,实践结合理论,而且我的作文也还可以,因此我以熟练的计算机技术学习名片和小型平面广告、商标设计,以作文水平管理着学校作文博客。自身对这方面有坚实基础和浓厚兴趣的我用一周时间就熟练各样设计软件,之后做出大量出色的方案,得到同学及老师的一致好评

  自信和执着的男孩,为了心中的梦想,坚忍不拔,奋力拼搏,从不退缩。文弱中透露出刚强。在今后的学习中,还要一如既往地努力,同时还要学习正确的方法,争取能更快更稳地到达目的地!我相信只要努力,付出总会有回报!

  从小到大,对学习,我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手,父母眼中乖巧的儿子。遇到困难,我也曾想过放弃,但是每一次我都坚持了下来。对生活,我永远都保持着乐观的心态,相信只要对自己有信心,坚持信念一定会实现自己的理想。

  不管是什么时候 你的脸上永远都是笑容,你总是用最真诚的心去对待每一个人。面对学习上遇到的困难,你从未选择过放弃,勤勤恳恳是你对待学习始终保持的态度。即使遇到困难,你依然会坚持,相信你会做到更好,加油吧。

学生个性发展自我评价3

  本人能自觉遵守中学生守则,积极参加各项活动,尊敬师长,热心助人,与同学和睦相处,关心热爱集体,乐于帮助别人,劳动积极肯干,自觉锻炼身体,经常参加并组织班级学校组织的各种课内外活动。有较强的集体荣誉感,努力为班为校做好事。我作为一名团员,我思想进步,遵守社会公德,积极投身实践,关心国家大事在高中阶段的学习生活中,我不但学到了丰富的知识,同时,在各方面也得到了完善。在困难面前,我从不后退,总是开动脑筋,想方设法去解决问题,克服困难。而每解决一个问题,克服一个困难,都使我的信心得到了提升。我相信,只要有足够的自信,加上加倍的努力,就一定能够战胜各种艰难险阻,通向成功的彼岸。

  在高中阶段的学习过程中,我能够认真对待每一门课程,认真预习,积极复习。遇到问题,向同学请教,向老师咨询。我会不断改进学习方法,调整学习计划,合理安排时间。我把学习当成获取知识,丰富自己的乐事,对它充满了兴趣。我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人。在生活中,我能够尊重师长,孝敬父母。性格活泼开朗的我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动,以丰富自己的课余生活。高中以来一直担任数学科代表,协助老师做好各项工作。我喜欢体育,并积极参与其中,在运动中体会快乐,收获健康。我身上还存在着不少缺点和不足,今后,我要加倍努力,不断完善自我。

  个性发展特长及成果

  (1) 本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践能力。有学习的愿望与兴趣,能运用类似通过参加全国物理知识竞赛等各种学习方式来提高学习水平, 以所获得的市级三等奖等多个奖项激励自己,想着更高的目标迈进。

  (2)我父亲工作的地方是一家金融咨询机构,我把那里当成培养我适应社会能力的场所,高中期间的每一个暑假,我都到父亲的单位里进行社会实践。通过社会实践,我深深地体会到做任何工作,不仅需要热情和丰富的业务知识,更需要具备认真负责的精神和与他人合作的团队精神。

  (3)我的兴趣广泛,计算机、足球、篮球都是我的最爱。除了利用课间、课后时间和同学一起踢足球外,节假日我还在小区里和同龄的伙伴一起锻炼。通过与同龄人的交流,提高了我与人交流与沟通的能力。:我在体育和写作上有一定的特长。在校运动会上,我取得了一些成绩,取得了跳高第四的好成绩。

  我是一个喜欢独立思考的人.我认为个性是一个人独有的特点.而高中生活形成的特点将对一个人走入社会非常重要.高中时期所形成的思考,思维模式决定着人生的意义.我认为,个性就是寻求不同,寻求独特的生存之道.我希望自己胸怀大志

  本人品德兼优、性格开朗、热爱生活,有较强的实践能力和组织能力。有学习的愿望与兴趣,能运用各种学习方式来提高学习水平,有对自己的学习过程和学习结果进行反思的习惯;能

  够完成规定的物理、化学、生物等学科的实验操作;能够结合所学不同学科的知识,运用已有的经验和技能,独立分析并解决问题;具有初步的研究与创新能力。

学生个性发展自我评价4

  我的体育成绩自从小学开始就名列前茅,并且由于声音洪亮,从小学3年级以来一直担任着体育委员的职位。在高一时,我很荣幸的又当上了体育委员,我一直尽心尽力地认真做好这项工作,在体育课上,协助老师准备体育器械并维持纪律;在体育课后,积极组织并带头参加体育活动。为使班集体在参加运动会入场式时表现出良好的精神面貌,我认真组织同学们进行队列行进训练。虽然经常嗓子喊哑了,但是当运动会上同学们整齐地走过主席台时,总是令我感到无比快慰。担任这项职务使我的组织能力得到了很好的锻炼。

  高一、高二我被连续评为校级“三好生”并连续获得区级“特优生”荣誉称号。高中以来我一直坚持参加北京市青少年科技活动中心科学实践活动,取得优异成果。是北京市教委组织的旨在培养青少年拔尖创新人才的 “翱翔计划”活动的首届学员。20xx、20xx连续两年获东城区青少年科技创新大赛一等奖;20xx年获第28届北京市青少年科技创新大赛三等奖;20xx年获北京市第九届中学生金鹏科技论坛一等奖;20xx年获第29届北京市青少年科技创新大赛一等奖和紫光科技创新专项奖。

  多次参加街道社区活动,陪老奶奶聊天,帮街道办事处打扫卫生,帮社区阿姨打扫街道,捡垃圾。给小朋友们讲故事。参观科技博物馆,去领会宇宙的奥妙,探索科学的神奇。参观少管所,增强法制观念。

  记忆最深的是参加东城区运动会开幕式,这次活动我担任升旗手一职,这是一次庄严的任务,不容我们有半点差错,参加东城区体育节开幕式那天正好下雨,但并没有打退我们参加的热情。这次活动让我体会到做一名中国人的自豪。

学生个性发展自我评价5

  我是一名即将毕业的高三学生,在牛栏山一中这所优秀的学校高中阶段的学习生活中,我学到了丰富的知识,同时,通过老师们的热情帮助,也使我在各方面都得到了完善与发展。在这里我学会了独立,在困难面前不后退,遇到问题时开动脑筋,想方设法去解决问题,克服困难。

  而每解决一个问题,克服一个困难,都使我的信心得到了提升。因为我相信,只要有足够的自信,加上百倍的努力,就一定能够战胜各种艰难险阻,通向成功的彼岸。

  三年的学习生活,让我逐步树立了正确的人生观和价值观,思考、读书和社会实践使我不断走向成熟。使我对知识充满渴望,对理想的实现有了目标的追求,住校的生活,使我的人际关系得到了扩展,新的思维方式的变更,造就了我日趋成熟的思想,培养了我务实进取、做事认真负责的作风和良好的团队精神。

  正因如此,在高中阶段的学习过程中,我能够比较认真对待每一门课程,认真预习,积极复习。遇到问题,能向同学请教,不断改进学习方法,制订学习计划,合理安排时间。我把学习当成获取知识,丰富自己的乐事,对它充满了兴趣。我的特长是.喜欢阅读文学刊物.正是这一爱好,并得以运用.使我的现代文阅读有了良好的基础,也取得了见效的成果。

  在生活中,我能够尊重师长,善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人。积极参加学校和组织的各项活动,以丰富自己的课余生活。积极参加体育锻炼,在运动中体会快乐,收获健康。在家庭中,我能尊重父母,尊敬长辈,有问题及时沟通,学会孝敬。

  作为新一代的我们,我即将结束高中的生活,告别高中时代的,将迈入高校去寻找另一片更加广阔的天空。我要更加努力地学习,考上理想大学,为几年来的中学生活划上一个圆满的句号,也以此书写人生的篇章中最光辉的一页,争取早日成为国家栋梁。

学生个性发展自我评价6

  范文一:我是一个喜欢独立思考的人。我认为个性是一个人独有的特点。而高中生活形成的特点将对一个人走入社会非常重要。高中时期所形成的思考,思维模式决定着人生的意义。我认为,个性就是寻求不同,寻求独特的生存之道。我希望自己胸怀大志,努力拼搏,成为国家的有用之才。我自己个性发展的目标是:高一第2学期,在语文,英语,史,地,政,数,理,化功课的学习中达到全优。在篮球方面力争达到国家二级运动员水平。本学期在北京阿迪五对五篮球对抗赛中,取得第四名。

  范文二:我的长处是绘画。这正是因为我喜欢绘画,于是对绘画便有了极高的热情。自然,有了热情也就有了动力。我喜欢绘画已经到了一种难以放手的地步了,不,应该是说根本就不愿放手我希望能画出一幅漂亮的画,也愿意为大家创作更多更多画我很清楚,以我现在的能力来说,离创作出令人满意的画的时候还远着昵我现在的级别也只是初学者,就想要学写字的人刚刚学会了如何拿笔一样,只是刚刚有能力去做接下来的事了而已、即使是这样我也很高兴因为我是有希望实现接下来的事的,我也有机会实现我的梦想。所以,今后无论怎样,我也要继续努力下去,努力提升我的绘画水平,绝对不要放弃!!!!

  范文三:我喜欢唱歌,在班中我经常会陶醉的唱起来。唱歌令我的生活变得多姿多彩。从小到大,对学习,我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手,父母眼中乖巧的女儿。遇到困难,我也曾想过放弃,但是每一次我都坚持了下来。对生活,我永远都保持着乐观的心态,相信只要对自己有信心,坚持信念一定会实现自己的理想。

  范文四:每天见面先与同学用英语打声招呼,然后看看英文的报纸这是我向往的生活,这是我努力的方向,这也是我的个性。我知道如果我能够做到这些的前提是好好学习英语这门课程。我会更加努力的!加油!

学生个性发展自我评价7

  我喜欢唱歌,在班中我经常会陶醉的唱起来.唱歌令我的生活变得多姿多彩。从小到大,对学习,我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。

  我是老师的得力助手,父母眼中乖巧的女儿。遇到困难,我也曾想过放弃,但是每一次我都坚持了下来。对生活,我永远都保持着乐观的心态,相信只要对自己有信心,坚持信念一定会实现自己的理想。

  每天见面先与同学用英语打声招呼,然后看看英文的报纸……这是我向往的生活,这是我努力的方向,这也是我的个性.我知道如果我能够做到这些的前提是好好学习英语这门课程.我会更加努力的!加油。

学生个性发展自我评价8

  1.我在音乐方面表现突出,参加了学校的合唱团。平时积极参加声乐,舞蹈训练,领悟能力强,动作准确,节奏感强,并为班级和学校争得荣誉。

  2.有广泛爱好的我特别擅长于美工和多媒体的制作,就任本班组织委员的同时也加入了校学生会宣传部。对工作热情、任劳任怨,和部内成员团结一致,一年间我由部委升为部长。在任部长期间注重配合学校、学生会其它部门,出色的完成各项宣传工作,促使学校的各种运作更顺利的同时行。学校的各种活动都热情的参加,并且收获颇多。

  3.我的兴趣广泛,计算机、唱歌、足球、篮球都是。除了利用课间、课后时间和同学一起踢足球外,节假日我还在小区里和同龄的伙伴一起锻炼。通过与同龄人的交流,提高了我与人交流与沟通的能力。:我在体育和写作上有一定的特长。在校运动会上,我取得了一些成绩,另外在十项技能大赛上我也获得了一些奖项。我写的作文经常被当做范文,这令我很是骄傲!

  4.我是一个喜欢独立思考的人.我认为个性是一个人独有的特点.而形成的特点将对一个人走入社会非常重要.高中时期所形成的思考,思维模式决定着.我认为,个性就是寻求不同,寻求独特的生存之道.我希望自己胸怀大志,努力拼搏,成为国家的有用之才.我自己个性发展的目标是:第2学期,在语文,英语,史,地,政,数,理,化功课的学习中达到全优.在篮球方面力争达到国家二级运动员水平.本学期在北京“阿迪"五对五篮球对抗赛中,取得第四名。

  5.我的长处是绘画。这正是因为我喜欢绘画,于是对绘画便有了极高的热情。自然,有了热情也就有了动力。我喜欢绘画已经到了一种难以放手的地步了,不,应该是说根本就不愿放手……我希望能画出一幅漂亮的画,也愿意为大家创作更多更多画……我很清楚,以我现在的能力来说,离创作出令人满意的画的时候还远着昵……我现在的级别也只是初学者,就想要学写字的人刚刚学会了如何拿笔一样,只是刚刚有能力去做接下来的事了而已、即使是这样我也很高兴……因为我是有希望实现接下来的事的,我也有机会实现我的梦想。所以,今后无论怎样,我也要继续努力下去,努力提升我的绘画水平,绝对不要放弃!!!!

  6.我喜欢唱歌,在班中我经常会陶醉的唱起来.唱歌令我的生活变得多姿多彩。从小到大,对学习,我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手,父母眼中乖巧的女儿。遇到困难,我也曾想过放弃,但是每一次我都坚持了下来。对生活,我永远都保持着乐观的心态,相信只要对自己有信心,坚持信念一定会实现自己的理想。

  7.我认真学习各种专业知识,发挥自己的特长;挖掘自身的潜力,结合每年的暑期社会实践机会,从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

  8.我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求。

  9.我是一个性格开朗,做事细心认真的人,生活中我从来不怕遇到困难,因为困难使我更加坚强。一旦遇到困难我会想尽办法去解决困难,而不是去逃避。在寻找解决困难方法的同时我从中会到很多。同时我会把困难和挫折看成是人生中不可避免的磨练,如果没有困难和挫折的激励你的生活就不是完美的!只有不段的去经历才会使我在成长中吸取到教训,从而更好的去面对不论是学习还是生活中的每一个问题。我相信只要努力就会成功,只要有不段创新的精神我相信我一定能够把工作做好,即使不是最好也要努力去做好!

  x中三年是我一生的重要阶段,是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段。从跨入x中校门的那一刻起,我就把这一信念作为人生的又一座右铭。

  x中三年里,在提高自己科学文化素质的同时,也努力提高自己的思想道德素质,使自己成为德、智、体诸方面全面发展适应21世纪发展要求的复合型人才,做一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义建设者和接班人。

  我端正个人学习目的、学习态度,x中三年,我系统全面地学习了各门学科的基础知识,同时把所学的.基础知识掌握住并应用于实践活动中,把所学知识转化为动手能力、应用能力和创造能力。力求理论和实践的统一。在学习和掌握知识和应用技能的同时,还努力拓宽自己的知识面,培养自己其他方面的能力;我所在的x中是一所艺术生学校,专业是美术,而学习美术不仅对我来说是考学,更是我追求快乐的天堂。所以我热爱美术。同时在祖国xx年大庆和我校建校周年大会上还展出了一幅画。除了美术,我还热爱唱歌,跳舞,并且在学校的每一次演出会上都有我的身影。

  我掌握了科学锻炼身体的基本技能,养成了良好的卫生习惯,积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动,身体健康,体育合格标准达标。在心理方面,锻

  炼自己坚强的意志品质,塑造健康人格,克服心理障碍,以适应社会发展要求!

  x中三年,塑造了一个健康、充满自信的我,自信来自实力,但同时也认识到,眼下社会变革迅速,对人才的要求也越来越高,社会是在不断变化、发展的,要用发展的眼光看问题,自身还有很多的缺点和不足,要适应社会的发展,还需要我不断提高思想认识,完善自己,改正缺点。要学会学习,学会创新,学会适应社会的发展要求。但是我相信只要我有不段努力的精神我就一定能够成功。

学生个性发展自我评价9

  1.个性发展自我评价

  我是一个热爱生活,做事认真的人。在高中阶段的学习生活中,我不但学到了丰富的知识,同时,在各方面也得到了完善。在困难面前,我从不后退,总是开动脑 筋,想方设法去解决问题,克服困难。而每解决一个问题,克服一个困难,都使我的信心得到了提升。我相信,只要有足够的自信,加上加倍的努力,就一定能够战 胜各种艰难险阻,通向成功的彼岸。

  在高中阶段的学习过程中,我能够认真对待每一门课程,认真预习,积极复习。遇到问题,向同学请教,向老师咨询。我会不断改进学习方法,调整学习计划,合理安排时间。我把学习当成获取知识,丰富自己的乐事,对它充满了兴趣。

  我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人。在生活中,我能够尊重师长,孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动,以丰富自己的课余生活。我喜欢体育,并积极参与其中,在运动中体会快乐,收获健康。

  我身上还存在着不少缺点和不足,今后,我要加倍努力,不断完善自我。

  2.个性发展特长及成果

  (1)我居住社区楼房的墙壁上,经常有人张贴小广告,严重影响了社区的环境。我就利用节假日休息时间和母亲一起用铲子等工具将它们清除掉,遇到贴和散发小广告的违法行为,我会主动制止。

  (2)我舅舅工作的地方是一家培训机构,我把那里当成培养我适应社会能力的场所,高中期间的每一个暑假,我都到这家培训机构进行社会实践。通过社会实践,我深深地体会到做任何工作,不仅需要热情,更需要具备认真负责的精神和与他人合作的团队精神。

  (3)我的兴趣广泛,计算机、唱歌、足球、篮球都是我的最爱。除了利用课间、课后时间和同学一起踢足球外,节假日我还在小区里和同龄的伙伴一起锻炼。通过与同龄人的交流,提高了我与人交流与沟通的能力。

  3.研究性学习

  题目一:融雪剂对城市园林植被的不利影响

  每年的冬天,北京都要下几场雪,而每次刚一下雪,大街小巷的路面上就洒满了融雪剂,目的是让雪尽快融化,以免影响交通。但人们发现,融雪剂终究是一种化学试剂,会对城市生态环境尤其是城市园林植被产生很多不利影响。

  由于融雪剂使用较多,容易形成氯、纳等盐离子在土壤表层聚集。融化后的雪水一旦渗入到土壤中,将会把大量的可溶性盐离子带到植物根系周围,从而导致园林植物浅层的根系死亡。融雪剂的“盐害”导致植物毛细根系的死亡,是造成园林植物枯萎死亡的重要原因。

  在一定程度上,恶劣的土壤条件影响园林植物的正常生长,降低了园林植物的生长势和抵抗力,相应地也降低了园林植物对融雪剂的耐害性。在恶劣的土壤环境条件下,融雪剂的危害作用会被加大,即使含有很低的融雪剂含量,也可能会使园林植物枯萎死亡。

  据北京市园林局统计,XX年北京城区范围内,共有1万余株行道树、100多万株绿篱和色块等灌木、近20万平方米草坪等相继枯死,直接经济损失在 3000万元以上。而融雪剂的过量使用造成土壤高度盐化,正是导致上述园林植物死亡的直接原因。 有关专家建议,对实在需要撒融雪剂的路面,要先扫除掉大部分积雪,然后撒少量融雪剂来防止道路冻结。严格监控氯盐融雪剂的使用情况,建议多使用环保型融雪 剂,逐渐淘汰常规氯盐型融雪剂。在使用融雪剂时,严格控制单位面积使用量,加大喷洒车与道路绿化植物之间的距离,尽量避免把融雪剂直接撒入绿化池中或树坑内。

  题目二:鸡精的主要成分是味精和盐

  大部分鸡精的包装上都形象地画着一只肥鸡,或者写着“用上等鸡肉制成”、“真正上等鸡肉制成”。其实,鸡精并不像我们想像的那样,主要是由鸡肉、鸡骨或其 浓缩提取物做成的天然调味品,它的主要成分就是味精(谷氨酸钠)和盐。其中,味精占到总成分的40%左右,盐占到10%以上。另外还有糖、鸡肉或鸡骨粉、 香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质复合而成。

  从卫生角度讲,鸡精对人体是无毒无害的,鸡精可以用于任何味精的使用场合,适量加入到菜肴、汤、面食中,均有较好的增鲜作用,尤其是在汤中火锅中加入鸡精熬制,其香气、滋味相互适应,令人食欲大开。

  鸡精的味道之所以很鲜,主要还是其中味精的作用。另外,肌苷酸、鸟苷酸都是助鲜剂,也具有调味的功效,而且它们和谷氨酸钠结合,能让鸡精的鲜味更柔和,口感更圆润、丰满,且香味更浓郁。

  鸡精和味精一样,在食物中只是作为增鲜和调味目的。据调查,市场上不同品牌的鸡精之间,蛋白质含量并不一样,这主要与它们的鸡肉粉或鸡骨粉含量有关,甚 至有的产品号称“鸡精”,但却并不含有鸡的成分。 此外,由于鸡精本身含有约百分之十几的盐分,所以炒菜和做汤时如果用了鸡精,用盐量一定要减少。鸡精里还含有核苷酸,核苷酸的代谢产物就是尿酸,痛风患者 应该少吃。

  题目三:电脑使用不当可致“鼠标手”

  如今,越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑,这些上网族每天重复着在键盘上打字和移动鼠标的动作,手腕关节因长期密集、反复和过度的活动,导致腕部肌 肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛,使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。有人将这种不同于传统手部损伤的症状群称为“鼠标手”。除了上述手指手部 的症状,还包括肩部甚至颈部的不适,手腕和前臂的疲劳酸涨,手腕的僵硬,手掌的酸涩。

  那么,我们怎样做才能不得鼠标手呢? 1.键盘应放置在身体正前方中央位置,避免把键盘斜摆在一边,以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标,可以预防腕管受到过度牵拉;最好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标;

  2.手腕尽可能平放姿势操作键盘,既不弯曲又不下垂; 打字时要正对着键盘,否则容易引起手腕过度紧绷;

  3.肘部工作角度应大于90度,以避免肘内正中神经受压;

  4.前臂和肘部应尽量贴近身体,并尽可能放松,以免使用鼠标时身体向前倾;

  5.确保使用鼠标时手腕伸直,手臂不要悬空,移动鼠标时尽量使用臂力,避免使用腕力。坐姿挺直并最好使用背垫,应坐硬椅后背紧靠椅背,双脚应平放地面或脚垫上;

  6.显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜,当坐正之后,双眼应与屏幕处于平行直线上,确保显示屏的亮度适中;

  7.操作鼠标30分钟,即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手,可缓慢弯曲手腕,每小时反复做10秒钟;也可每小时持续做10秒钟的握拳活动;

  8.坐时要注意挺胸,不要含胸驼背,背部最好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿,以免使血液循环受阻,影响局部血液供应;

  9.使用快捷键等小技巧,左右手替换着使用鼠标,使用灵活轻快的鼠标。

  教师评语:

  在高一紧张的学习生活中,你的努力有目共睹,也取得了明显的进步。但目前你的潜力还没充分发挥出来,聪明的你还可以做得更好!你待人真诚、热情,愿意帮助别人。你永不言败,是个坚强的孩子。

  你自尊心很强,努力克服各种困难,在挫折和困难面前,始终不言放弃。希望在今后的人生道路上,保持这种不畏困难的精神,永远做生活的强者。

  经过高中阶段的学习,你已逐渐成熟起来,你是个善良的孩子,与同学建立了良好的关系。你兴趣广泛,尤其喜欢计算机、足球。不仅努力学习课本知识,而且注意汲取课外知识。

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